「呼吸から始める姿勢へのアプローチ」復習をかねて受講してきました!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

ほんっまに台風21号、キョーレツな風でした。
昨日は午後3時ころから8時ころまで我が家は停電となり、ベランダの波板がベローーンと風に飛ばされるという、、、
幸いケガなどなく無事です、みなさんは大丈夫でしたか?被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます

20180904 台風21号

我が家の柴犬まるこは、台風よりカミナリがダメみたいです。
まあ、あのレベルの台風を未経験なまるこは、何のことかわからなかったんでしょうかね~

さて、先日9月2日(日)はNESTAパーソナルトレーナーズサマーセッション2018にアタシ参加してきました!

NESTAパーソナルトレーナーズサマーセッション

トレーナー・インストラクター・学生が集まる、夏の一大セミナーイベントだそうで、アタシははっきりいって対象外(笑)
ほやけども、「こんな方におすすめです」ってところに、「呼吸している方皆さんに!」ってあったので~
講師は大貫崇さん「呼吸から始める姿勢へのアプローチ」座学(解剖編)・実習(実践編)の2コマを受講してきました!!

NESTAパーソナルトレーナーズサマーセッション

呼吸から始める姿勢へのアプローチ
「ただの呼吸」のメカニズム~座学編・エクササイズと実践~実技編

呼吸から始める姿勢へのアプローチ

呼吸から始める姿勢へのアプローチ

人間が欠かすことのできない動作である「ただの呼吸」を学ぶこと
講師は大貫崇さん

誰もが欠かさずおこなう呼吸
動作である呼吸でもって姿勢へのアプローチ
その内容は、スポーツの領域にかかわらず、普段の生活にも欠かすことのできない呼吸でもって自律神経を整え、ストレスから解放され、体調がよくなる
昭和40年代・50年代生まれの、まるこ世代にはズバっと当てはまる内容

もちろん、ノルディックウォーキングパフォーマンス向上にもがっつり当てはまる
なんせ、ただの呼吸がきちんとできると、胸郭の回旋がスムーズにできる
体幹部が安定する

そんなことを再確認するために、復習を兼ねて受講してきました。
2018年は、チームまるこNWでも5月の万博公園での講習、

5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~栄ちゃん懇親会イベント

そして8月の中之島夕暮れNWでも取り入れていきました

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント

あとは、自分の言葉で分かりやすく皆さんに正しく伝え、ただの呼吸をとりもどし、「呼吸の輪」が広がっていくように☆

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

チームまるこNWの講習では、ノルディックウォーキングにプラスして「ただの呼吸」の大切さ、ただの呼吸ができれば、理想の姿勢が自動的にできあがるというところをお届けしていきたいと思いました!とさ

チームまるこNW

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NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
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