【お天気大丈夫!開催決定です】2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

ハイ!明日、2月18日(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会
大阪のお天気は、くもりがちで後に晴れ
降水確率10%、最高気温8度(最低気温1度)の予報です

問題なく【開催を決定】といたします。
わらじを履いたお地蔵さま効果かな?!(笑)

大阪城

キョーレツな極寒はまぬがれました!!が、寒いに変わりありません。
ケガにつながらないように、朝一番のスタートになりますので、最初にしっかりと身体をあたため、動ける身体をつくって講習をすすめていきますよ!!

INWA10ステッププログラムに沿って効果的なノルディックウォーキングを徹底的にマスター(INWA=国際ノルディックウォーキンング連盟)

今回お申込み下さった方々は、みなさん1度はノルディックウォーキングをご経験されていらっしゃいます!
基本を忠実にお届けさせていただきますので、しっかりと今のご自身のフォームと向き合い、確認していきましょう!

まるこノルディックウォーキング学びの場開催します☆

【開催日時】2018年2月18日(日)9:30集合・スタートです
お手洗いを済ませてご集合ください。

【集合・解散場所】JR大阪城公園 改札でて階段を下りてきた辺り

JR「大阪城公園」駅改札出て階段を下った辺り集合※当日、犬のまるこは不在です。

【持ち物】飲み物・水分補給(スポーツドリンクなど)・行動食・帽子・サングラスなど
防寒対策もお忘れなく

当日のタイムスケジュールは下記を予定しています
・9:30 ウォーミングアップ~カラダをしっかり温めていきます
・10:00~10:50
10STEPに沿ってドリルを加えながら講習
・11:00~2~3kmほどNW(途中トレーニング)
・11:45~フォームチェックのためにビデオ撮影
・12:10~クールダウン・終了

約2時間30分という限られた時間をめいいっぱい有効に進められるよう、まるこもガンバリマス!!

まるこNW講習会

チームまるこスタッフ一同ご参加の皆様をおまちしています。

当日に何か急なトラブルなどあった場合はメールでお知らせ済のアタシの番号までお電話でお知らせください!!
それでは、明日よろしくお願いいたします。

◎開催詳細は以下リンクにてご確認ください!
【ご案内】2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

チームまるこNW

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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