【ご案内】8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

こちら、参加者募集受付は終了しました!今回もたくさんのご参加お申込み誠にありがとうございます!!(2018.8.21)

今年の夏は異常気象
8月まるこは無理せず、太陽が落ち着いてくる夕方集合にてシンプルに開催いたします。
どちらかといえば、暑気払い気分?(笑)まるこの納涼会開催です!!
もちろん、宴会パスでノルディックウォーキングの部のみ参加も大歓迎☆

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

NW距離はそんなに伸ばしません
ただ、キレイなフォームで効果的なノルディックウォーキングを目指しましょー!!という切り口で開催いたします。

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

◎ノルディックウォーキング未経験者の方も、経験者の方も是非ご参加ご検討下さい
レンタルポールご用意いたします(別途費用500円)

◎当日の講習はJNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターがご参加される皆さんを サポートします。
またその他運営は、チームまるこスタッフが皆さんをサポートいたします。

集合時間を2つに分け、先に集合された方にはINWA10ステッププログラムに沿った講習を行います。(INWA=国際ノルディックウォーキング連盟)

ノルディックウォーキング初心者の方はみっちり体験して、効果を感じ1つでも2つでも多く何か得るものがありますように!
経験者の方はフォームを見直し!基本をしっかり思い出してください。
自己流になっていませんか?まさか?!そのNW、ポールが杖になっていませんか?

全員集合してからは、5月まるこで行った呼吸と姿勢に着目し、さらっと呼吸エクササイズを加えながら、姿勢をつくり、中之島から大阪城までのコース、川風にあたりながら夕日をたのしみつつノルディックウォーキングを楽しみましょう!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ゴールは大阪城天守閣近くになります。
NWの部が終了したら、希望者で大阪城天守閣と大阪の街並みを眺めながら最高のロケーションで大人のBBQを楽しみましょ☆

【予告ムービー】

2018夏の思い出を語りましょ(笑)

【開催日時】2018年8月25日(土)
・講習希望の方16:00、
・その他の方16:40 集合・スタート

【集合場所】大阪市役所前(御堂筋に面したところらへん)
京阪・地下鉄御堂筋線「淀屋橋」駅 “1番出口”を出て右に20m

大阪市役所前

※NWの部、終了は18:30頃 大阪城天守閣近くになります。

【参加費】NW参加費:500円(保険料込み)
レンタルポール希望者:500円/組

【希望者で懇親会】BLUE BIRDS ROOFTOP TERRACEブルーバーズ ルーフトップテラス)スタンダード席 4,980円 19:00スタート

BLUE BIRDS ROOFTOP TERRACE(ブルーバーズ ルーフトップテラス)

【申し込み定員】最大15名(申し込み先着順となります)
【持ち物】飲み物・水分補給(スポーツドリンクなど)・行動食・帽子・サングラスなど
※ムシよけ、ムシ刺され対策も必要です

【保険に関して】チームまるこNWイベントにおける障害補償内容はコチラ ←クリックしてチェック

当日の流れ~
・16:00集合の部 場所を移動しスタート w-up~NW講習を行います
・16:40集合の部 合流~呼吸・姿勢エクササイズなど理想の姿勢をつくります
・17:30~ノルディックウォーキング 3~4kmほど
・18:30~クールダウン NWの部 終了
・19:00~BLUE BIRDS ROOFTOP TERRACE 宴会スタート
・21:00~1本締め・お開きです
JR大阪城公園駅までご一緒します、気を付けておかえりください

悪天候の場合の中止の判断
今回は雨天予報の場合、すべての行程が中止となります。
天候の最終判断は前日8月24日(金)お昼頃とします。
8月23日(木)に最終判断をおこないます(2018.8.20変更)
中止の場合、お申し込み時のメールアドレスに送信するとともに、ブログ・facebookでもお知らせしますの で、ご参加申し込みをされた方は、各自必ずご確認願います。

【申込・問合せ】チームまるこノルディックウォーキング E-mail:info@marco-nw.org
facebookされている方は、チームまるこNW FACEBOOKページから参加ポチでもOKです。
ただし、懇親会どうするかは知らせてくださいね!

※メールでのお申込みは下記参加申し込み項目***内容をコピー・貼り付けし、入力されると便利です。
●参加申し込み締め切りは8月21日(火)とさせていただきます。
お申し込みをされた方のキャンセルは8月22日(水)まででお願いします。
※以降のキャンセルは、色々段取りが大変です。何卒ご協力くださいませ。

メール件名:8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW+希望者で懇親会イベント
**********************************
◆過去のまるこNWに参加経験 【 ある / ない 】
「ある」の方は以下、簡単に回答でOKです。
◆名前【         】  ◆生年月日【         】
◆住 所【〒                      】
◆連絡先【        /携帯電話       】
◆メールアドレス【           】
携帯電話メールアドレス【              】
当イベントに関して、私どもからのメール連絡は、どちらを希望されますか ?
【 携帯電話アドレス / PCメールアドレス 】
※携帯アドレスの場合、PCからのメール受信OKかご確認願います。

◆集合はどっち? 【 16:00~講習組み / 16:40~合流組み 】
◆ノルディックウォーキングの経験 【 ある / ない 】
◆レンタルポール(@500) 【 要 / 不要 】

◆希望者で納涼会 【 参加 / 参加しない 】
【その他コメント:                        】
**********************************************
※当方が知り得た個人情報の保持については、細心の注意をもって管理するとともに、ノルディックウォーキングイベント以外の目的で、事前の承諾なく第三者に対して直接、間接を問わず漏洩しないものとします。

参加される方へお願い
●服装:スポーツのできる服装でお越しください。
夕陽対策もお忘れなく。
ムシ除け対策・虫刺され対策もぬかりなく!
両手にポールを持ちますので、ザックやウエストポーチの利用をお勧めします。
●イベント開始後、小雨の場合はノルディックウォーキングを継続して行います。 
雨降りに備え、雨具 の準備をお勧めします。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物+小腹が空いた場合の行動食の準備をお願いします。
●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、 ホームページ ・ブログ・facebookに掲載させてい ただきますが、ご了承願います。

ノルディックウォーキング経験者の方も、未経験者の方も皆さんのご参加をお待ちしています!!
チームまるこNW

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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