• 2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント
    2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

【イベントレポ】9月24日(土)チームまるこNW初心者講習会 大阪城~中之島


昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

9.24(土)に終了しました、昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!
チームまるこノルディックウォーキング初心者講習会のレポートをお届けいたします。

前日の天気予報では、晴れ時々曇り予報だったので、早々に開催決定!!のアナウンスをしまた。
が、秋雨前線がなんや上に上がってきそうな気圧配置になり、午後から雨になるかも・・・
なんて心配しながらのスタートでしたが、フタを開ければ、晴れ、アツイ!でした~

20160924まるこNW初心者講習会

さあ、ではスタートです!!
それでは、まずはウォーミングアップです
まるこスタッフUさんヨロシクですー

20160924まるこNW初心者講習会

ポールを使ってしっかりカラダほぐしていきますよー

20160924まるこNW初心者講習会

どこの筋肉が動いてる?
とか、しっかり意識しながら動かしていきましょねー

20160924まるこNW初心者講習会

ソレ!いちにー、いちにー

20160924まるこNW初心者講習会

あ、ソーレさん、しー、ごー678!!

20160924まるこNW初心者講習会

上半身、下半身うごかして、ハイもはや汗ダクです

20160924まるこNW初心者講習会

それではINWA10ステップに沿って、ヘルスレベルがキチンとできるように、講習スタートですよー

20160924まるこNW初心者講習会

普段なにげに歩いてますが、少し意識していきましょ
普段からホンの少しでも、変えていくだけで、ピシっとウォーキング・姿勢キレイに心がけていきたいもんですね~

20160924まるこNW初心者講習会

くっと胸をはって、目線をしっかり上げて、見えてくる景色も変わってくりかもです

20160924まるこNW初心者講習会

スッときれいな姿勢とか、普段意識してますか?
立ち姿、歩き方、力いれどころ、ニュートラルな姿勢てどーよ?

20160924まるこNW初心者講習会

ノルディックウォーキングですが、まずはポールはもちません

20160924まるこNW初心者講習会

いい感じに仕上がってきましたー
みなさん意識レベルが高い!!

20160924まるこNW初心者講習会

その歩き方、肩甲骨まわりしっかり動いてますか??

20160924まるこNW初心者講習会

ノルディックウォーキングは杖としてポールを使うのではなく、効果を感じてキチンと歩く!!
ステップごとに目的をしっかり確認しながら進めていきましょー

20160924まるこNW初心者講習会

ハイ、のみこみハヤっ☆

20160924まるこNW初心者講習会

動きが理解できたら、あとは実践あるのみです!!
ノルディックウォーキングで距離歩いてなんぼ!!

20160924まるこNW初心者講習会

せっかくなんで、大阪城まわり色々散策しながら、コバナシも盛り込みつつ、ノルディックウォーキングを楽しんでいきましょー

20160924まるこNW初心者講習会

ノルディックウォーキングの運動強度は自分次第!!
ハードにもできますし、おしゃべりしながらも楽しめるスポーツですよ

20160924まるこNW初心者講習会

なんだか、ノルディックウォーキングの宣伝みたいに歩いてますねぇー
スバラシイ☆

20160924まるこNW初心者講習会

回を重ねるたびに、自分の中でコツをつかみ、あ!と思う瞬間がこの先継続していくとあると思いますよ!

20160924まるこNW初心者講習会

あとは、確実にテクニックが向上していくハズです!!
今日を機会にノルディックウォーキングをご継続されることを願います!!

20160924まるこNW初心者講習会

チームまるこNWは昭和40年代・50年代生まれの同世代で、ノルディックウォーキングを楽しむことはもちろん、普段のお仕事や家庭などから離れ、ぜっかくなんで同世代の交流なんかも楽しんでいただければ~というところです。

20160924まるこNW初心者講習会

世代の制限がないサークルもたくさんあります!
っていうか、チームまるこNWが特殊ですね(笑)

KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)所属のサークルが関西各地にありますよ!
今回と同じ大阪城公園集合のものだと、サークルアウリンコ大阪城公園があります
事前に事務局にお申込みすれば、レンタルポールもあります!
毎月第2日曜日、第4土曜日 朝9時スタートです

KNWA

諸々はブログをチェック
ブログ サークルアウリンコ大阪城公園
是非、こちらもどうぞ!!

はーい、今回のノルディックウォーキングの距離は5kmちょいでした。
ゴールは中之島です。
最後は、明日に疲れを残さないために、しっかりストレッチ~

20160924まるこNW初心者講習会

それでは、今日はこのへんで終了です。
チームまるこNWイベントでは、珍しくノルディックウォーキングの部のみで終了です。
2012年のまるこスタートの年を思い出しました~

どうぞ、何かピンとこられましたら是非とも継続していただきたいです。
きっと、カラダにいい変化がおこるハズ!!

ご参加ありがとうございました~
またいつかご一緒できるのを楽しみに☆

ありがとうございました、お気をつけてお帰りくださいませ

チームまるこNW

そして、、、
ノドからからな、まるこスタッフは今後の打ち合わせなどを兼ねて・・・
ちょっこし・・・↓↓
チームまるこ2016クラフトビアピクニック[Craft Beer Picnic]ちょこっと顔だしましてん☆

◆ノルディックウォーキング専用ポールについては・・・
ノルディックフィットネス専門店クロス(CROSS)さんへのアクセス☆

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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