【イベントレポート2】8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

8月25日(土)に終了しました、まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベントレポートをお届け中です

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント

フォトりーにょからの写真をメインにレポートをお届けしておりますよー
今日はレポ2です!!
全員集合☆してからの~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント

なぜ呼吸が大切なの?
ってところからでしたねー

大貫崇さんの『呼吸から始める姿勢へのアプローチ』というセミナーを何度か受講させていただき、「呼吸を学ぶことで、体幹や姿勢へのアプローチはより深くなり相互効果をもたらす」ってところ学ばせていただきました。まさにコレだ!というところズキュンときてしまいました
ノルディックウォーキングの中でも大いに活かすことのできる大切なこと、是非まるこでも取り入れていきたいことだと思ったのでした、アタシ

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

前回、5月に万博公園でガッツリお届けしました呼吸のこと
ちゅうたかて、なんちゃら呼吸法とか、そゆことじゃなくて赤ちゃんの時にできていた「ただの呼吸」を取り戻そう!ってやつ

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

前回は、風船トレーニングまでがっつり90分でしたが、今回は夕暮れノルディックウォーキングも控えてますしー
なんてったって納涼会がありますよってに、呼吸のことは30分コースです

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

貴重なお時間、有効につかいましょー

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

1分間の呼吸数、1時間の呼吸数、1日の呼吸数とか考えたことってありますかぁ?
「1日に約2万回の呼吸」

正しい呼吸ができることで、ノルディックウォーキングが変わる
いやいや、もっともっとー
大貫さん曰く「正しい呼吸ができれば、人生が変わる!」って!まるこ同感

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

そんなことから、なんで呼吸が大切なのってところを紐解いていきつつー

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

ただの呼吸ができれば、おのずとノルディックウォーキングの重要な要素の1つである「理想の姿勢」が自動的にできる!

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

普段のみんなの呼吸ってどーなのよー?
それ!どーなのよ~?

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

横隔膜をキチンとドーム状に、また緊張させることできてますかね~?

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

夕陽がまぶいぜっ!

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

肋骨の内旋、外旋とかどーなのよー

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

変身っ!
とかそんなんしてるんとちゃいますよー

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

こんな風に抱き合ってみたり~(笑)
よしよしよし~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

さあ、風船トレーニングの時間です~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

その目的は、しっかりと息を吐くことができるように!

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

しっかりと息を吐くということは~
はい、何でしたか?!

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

前回5月に引き続き、ご参加くださった方の中には、はじめて風船トレーニングしたときには膨らませなかったけど、しっかり息を吐けるようになっていたり~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

まるこ、鼻でしっかり息を吐けるようになる!
これ、重要なこと~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

そろそろいいお時間になりまして~
みんなで風船膨らませましょ~

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

夕陽にむかって風船を膨らます!なかなかレアなやつー

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント

意識もできる「呼吸」で、ただの呼吸をとりもどしましょ
息をしっかりと吐ける自分になろう!
そうすればきっと、いいこといっぱいや~

ほじゃ、夕暮れノルディックウォーキングいっとこか~☆
つづくー

チームまるこNW

レポート3へジャンプ!
レポート1にもどりますー?

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NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
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■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
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■フォト協力:にょ
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