【イベントレポ1】5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~希望者で栄ちゃん懇親会イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

お待たせしました!
それでは本日より、5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~希望者で栄ちゃん懇親会イベントのレポートをお届けしていきたいと思います!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

フォトりーにょ

万博記念公園は、バラもキレイでしたが、ポピーもね!
くーるまに?ポピー(笑)←でた!まるこ世代www
今回も、写真はフォトりーにょ!いつもありがとう!

ステキな写真とともにお届けするレポート、どちらさんも良かったらのぞいてってください!!

2018年5月12日(土)天候:まるこ晴れ~
おのおの昼食を済ませて、午後1時20分、万博記念公園・中央口前集合です!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント 中央口

太郎!久しぶり~よろしくたんまっせ!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

わぁ~ええお天気じゃ~
風はいいかんじに吹いて~木陰はスーっと気持ちよく~コンディション抜群でスタートです

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

団体割引で50円OFF!
250円→200円で入園しました。

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

まずは広場に移動しましょ~
ぞろぞろ~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

木陰でハイ、着席~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

本日の1コマ目はまもなくスタートです!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

準備はいいですか~?

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

お昼ごはん食べてからの午後スタ-ト、、、
ねむ~くなってコックリねていたらチョーク飛んできますからね~(笑)

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

キーンコーンカーンコーン♪

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

正しい姿勢・理想の姿勢をただの呼吸によって自動的にできるようになること
これ目標!!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

はーい!皆さん
1日に何回呼吸してますかー?

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ボーっと生きてんじゃねぇよ!ってチコちゃんに叱られる
その後みなさん、チコちゃんみました?(笑)

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ただの呼吸(正しい呼吸)」で理想の姿勢へ近づける!というところに焦点をあてて、みんなで普段の自分の呼吸に向き合っていきますよー

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

真面目な講習だけども~?そんな笑うとこありました~?(笑)

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

普段、当たり前すぎてなかなか考えてなかった呼吸のこと

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

もちろん、この場では詳しい講習内容はお届けすることは致しませんが~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

3つのコントロール、覚えてますか~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

副呼吸筋でガッツリ呼吸してませんよね?大丈夫?

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

あ~
副交感神経、優位になった~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

あら、気が付けばこんなにベラベラしゃべってた~(笑)

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ほじゃ、実践や~
観察も大事やし~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

正しい呼吸(ただの呼吸)のお腹と胸の動き、OKですかね~?

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

いよいよ風船登場です!

5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~栄ちゃん懇親会イベント

風船を使ったエクササイズの目的は?
さぁ~思うだして~!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

みんなちゃんと意識できてるー!スバラシイ~☆

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

肩・首の力はぬいて、リラックスよ~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

それは、ノルディックウォーキングにも共通するところですね!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ええ感じで仕上がってきました~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

さあ、最後はみんなで風船ふくらまし大会や~
どんな大会や~

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

どうですかね~
呼吸、今回おこなったことは、呼吸法とかそんなことちゃいますよー
赤ちゃんの時にできていた、ただの呼吸を取り戻す!
それが今ちゃんとできれば、姿勢のカタチを必死でつくらなくても、自然に(自動的に)理想の姿勢は出来上がる!

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

そんなことを気が付けば90分もたっている!(想定内、予定どおりでホッとしたアタシでした)

皆さんの生活に、またノルディックウォーキングを効果的に行うためにも、ただの呼吸
マジでできるようになることは、とっても大事なことちゃうん?

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ってなことの、気づき
それが今回あって頂けたという方がいらっしゃれば、それはもうサイコーです。
またちょこちょことチームまるこNWでも取り入れていきたいとマジおもっております、はい!

キーンコーンカーンコーン♪
これにて、1コマ目終了ですー

今日はこのへんで~つづく

チームまるこNW

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まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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