【イベントレポ1】7月28日(日)まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベント
昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。
7月28日(日)まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベントが終了し、8月やー!
梅雨明けムシムシで暑い中で汗だくノルディックウォーキングからのアサヒビール工場へGOイベント、フォトりーにょからの写真が今回もたっくさん届きましたので、イベントレポートいっとこー
良かったらみてってください!
◆令和元年7月28日(日) 天候:晴れ時々曇り ムシあつい!
今回はノルディックウォーキング初心者講習をご希望される方は、40分ほど先に集合していただきました。
9時50分 万博公園中央口付近に集合です。
中央入り口近くの売店が生まれ変わっていた!おしゃれさん!
箕面ビールもおいてます!まるこ誘惑に負けない!!(笑)
さあ、みなさん続々と集合です。
なんか、朝は阪急電車でダイヤ乱れがあったりしたようで、みんな集合できるか心配でしたが、問題なくご集合いただけて良かったです!
今回も入園料は団体割引適用で200円でいけましたー∩(´∀`)∩ワァイ♪
それでは一足先に、初心者講習組みは公園内へまいりましょう!ハイまいりましょう
朝からとってもムシあつい!!
小まめな水分補給を行いながらスタートです☆
まずはウォーミングアップですよ~
今回はポールを持つのがはじめて!もちろんノルディックウォーキングがはじめて!ということでのご参加いただけました~
ノルディックウォーキングを始めてみよう!と思うタイミングはもちろん人それぞれです。
その目的も人それぞれ
そして昭和40年代・50年代生まれの皆さん、スポーツ習慣をつけていきませんか?
ランニングにはハードル高い!
ウォーキングじゃちょっとものたりない?
そんな方にもオススメです☆
ノルディックウォーキングを1度チームまるこでトライしてみませんか?
運動強度は自分次第です!
おしゃべりしながらも楽しめる~♪
リラックスして上半身・下半身の回旋を伴いノルディックウォーキングは全身運動です
この2本のノルディックウォーキング専用ポールを使い普段通りのウォーキングを行う
なかなかに奥が深いですよー
さあ、ウォーミングアップを終えたらINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)が提案する10ステッププログラム®に沿って講習をすすめますー
ポールを持つ前に!
動きやすいカラダを作るためには、理想の姿勢をつくり、ノルディックウォーキングの基本となるウォーキングをおさえていきますよ
それぞれのステップには、キチンと目的があります
どのスポーツにおいてもそうだと思いますが、
なぜこの動きがどうなの?とかその目的を理解することは、上達・進歩するうえでとても大切なことだと思います。
感覚で入るところも勿論大切+その目的をおさえておけば完璧ですね!
肩の力を抜いてリラックス、体幹部の回旋運動でダイナミックに突いて・押していきますよー
みなさんの上達への意識も高く、みるみるうちにカタチができてきました☆
後は、距離を歩いて反復練習、この後 ポイント練習も行いますので更に理解を深めていきましょー
さあアッという間に10:40全体集合の時間ですよ~
引き続きよろしくお願いします☆
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:にょ
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■チームまるこNWはスポーツ庁 Sport in Life に賛同しています!!
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