【イベントレポ1】7月28日（日）まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベント

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。

7月28日（日）まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベントが終了し、8月やー！

梅雨明けムシムシで暑い中で汗だくノルディックウォーキングからのアサヒビール工場へGOイベント、フォトりーにょからの写真が今回もたっくさん届きましたので、イベントレポートいっとこー

良かったらみてってください！

◆令和元年7月28日（日） 天候：晴れ時々曇り ムシあつい！

今回はノルディックウォーキング初心者講習をご希望される方は、40分ほど先に集合していただきました。
9時50分 万博公園中央口付近に集合です。

中央入り口近くの売店が生まれ変わっていた！おしゃれさん!
箕面ビールもおいてます！まるこ誘惑に負けない!!（笑）

さあ、みなさん続々と集合です。
なんか、朝は阪急電車でダイヤ乱れがあったりしたようで、みんな集合できるか心配でしたが、問題なくご集合いただけて良かったです!

今回も入園料は団体割引適用で200円でいけましたー∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
それでは一足先に、初心者講習組みは公園内へまいりましょう！ハイまいりましょう

朝からとってもムシあつい!!
小まめな水分補給を行いながらスタートです☆

まずはウォーミングアップですよ～

今回はポールを持つのがはじめて！もちろんノルディックウォーキングがはじめて！ということでのご参加いただけました～

ノルディックウォーキングを始めてみよう！と思うタイミングはもちろん人それぞれです。
その目的も人それぞれ

そして昭和40年代･50年代生まれの皆さん、スポーツ習慣をつけていきませんか？

ランニングにはハードル高い！
ウォーキングじゃちょっとものたりない？

そんな方にもオススメです☆
ノルディックウォーキングを1度チームまるこでトライしてみませんか？

運動強度は自分次第です！
おしゃべりしながらも楽しめる～♪
リラックスして上半身・下半身の回旋を伴いノルディックウォーキングは全身運動です

この2本のノルディックウォーキング専用ポールを使い普段通りのウォーキングを行う
なかなかに奥が深いですよー
さあ、ウォーミングアップを終えたらINWA（国際ノルディックウォーキング連盟）が提案する10ステッププログラム®に沿って講習をすすめますー

ポールを持つ前に！
動きやすいカラダを作るためには、理想の姿勢をつくり、ノルディックウォーキングの基本となるウォーキングをおさえていきますよ

それぞれのステップには、キチンと目的があります
どのスポーツにおいてもそうだと思いますが、

なぜこの動きがどうなの？とかその目的を理解することは、上達・進歩するうえでとても大切なことだと思います。

感覚で入るところも勿論大切+その目的をおさえておけば完璧ですね！

肩の力を抜いてリラックス、体幹部の回旋運動でダイナミックに突いて・押していきますよー

みなさんの上達への意識も高く、みるみるうちにカタチができてきました☆

後は、距離を歩いて反復練習、この後 ポイント練習も行いますので更に理解を深めていきましょー
さあアッという間に10:40全体集合の時間ですよ～
引き続きよろしくお願いします☆

ハイ・つづくー

チームまるこNW

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まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人　日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜　オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス　〜
■フォト協力：にょ
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