【イベントレポ2】学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

11月23日(金・祝日)は、どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベントレポートのお届けをスタートしております~

11月23日(金・祝日)どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント

学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント

レポート1】では、大阪市立城東区民センター4F大会議室(2)をお借りしての机上講習のところをお届けいたしました。
今日はレポート2、屋外に場所を移して、実技講習の部をお届けしていこうと思います!!

11月23日(金・祝日)は、どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント

改めて講師の先生のご紹介です!
国際ノルディックウォーキング連盟(INWA)公認ナショナルトレーナー・大阪大学 全学教育推進機構 准教授 藤田和樹先生です

11月23日(金・祝日)は、どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント

実技講習内容も詳しくはこの場でお伝えは致しかねますが~雰囲気をどうぞー
まずはウォーミングアップからです。

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机上講習から一転、さあ!カラダ動かしていきましょー

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この日は、冷えましたー
ケガのないようにしっかりダイナミックストレッチング~

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ダイナミック~☆

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お顔の緊張もとれて、いい感じにほぐれてきましたね~

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ウォーミングアップにも発見!ありました!

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様々なバリエーションのウォーミングアップでしたね~

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さあ、準備はととのいました~

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しっかりとカラダあたたまりましたねー

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INWA10ステッププログラムのポイント講習(INWAというのは、国際ノルディックウォーキング連盟)

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ポールを地面と平行にバランスよく前後に振り、また腕のスイングを確認します。

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ハイ皆さん、どうでしたか!スイングしたときに腰のあたりに来た時には??どうでしたかー!OK?

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突く・押すのコツ、その時ポールの先端は?

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重心の移動、どう?どう?

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重心移動OKですかー?コツつかめた?

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みるみるうちに、動きがよくなってきたのではないでしょうか~

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カラダで感覚をつかみ、自分のものにしていってください!

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続いて、様々なケイデンスでのウォーキング&ノルディックウォーキングを体験してみましたねー

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ケイデンス(回転数のことで、ここでは歩数)1ケイデンスは?ハイ!!何歩でしたか?OK?
ケイデンスを意識しながらウォーキングしてみたり、ノルディックウォーキングしてみたり

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ちょっとしたゲーム感覚で感覚をつかみ意識を高めることができましたね!
あっという間の80分の実技講習となりました!

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今日学んだことをインプット、反復練習の中でテクニック向上ですね
存分に今後のノルディックウォーキングに活かしてください!!

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さあ、京橋駅方面まで約1.8kmみんなでノルディックウォーキングです
そしてクールダウンしたら、待ってました~藤田先生を囲んで宴会やー!!
その様子は、次回につづくー

チームまるこNW

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NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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