【イベントレポ2】2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

2月18日(日)開催・終了しました基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベントレポートのお届けをスタートしております!!

前回はレポート1、ウォーミングアップから「INWA 10STEPプログラムにおける、各STEPの目的をしっかり意識しながら行うこと!」ということを今回の目的にして講習をスタート
姿勢・ウォーキングをまずはしっかりと行い、インターバルトレーニングをスタートしたところでしたね!

ちょうど宇宙人を呼ぶところからレポート2となります(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

さあ、宇宙人を呼ぶポーズです!!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ワレワレハ~宇宙人~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

どうどう?きたー?宇宙人(笑)
宇宙人を呼んで~ハイキャッチ~みたいな?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ちゃうちゃうー
こちらも1つの大切なムーブメントなんです!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

そしてまた1分間のウォーキング~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

しっかりと前へ前への意識も大切ですよー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

1分ごとにピーと笛を吹いてくれるタイムキーパー!
1分の長いこと~まだ~???

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

さあここら辺から終盤の疲労もでてきますかー?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

普段なかなかガッツリとこんなことしませんかねー
必死のパッチにならない程度よ~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

あったまるどころか、暑いぜ!!べいべ!!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

しんどくなったら笑ってごまかすー(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

カラダがあったまる程度でOKですよー!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

て言うてんのに、、、
アンタ!! ↓ 必死のパッチやがなーwww

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

そして、こんなムーブメントも~
なんやそれ!にゃんこスターかーい!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

さあ、もう一息でフィニッシュです!!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

しっかりとカラダたまったまったようですねー!!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

いい笑顔です!もう1セットいけそうですね!!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ピーーッの合図で13分終了です!お疲れさまでした~
いろんな意味であったまった~
張った筋肉をストレッチ~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

それでは水分補給を終えたらポールをもって集合です!!
ここから、再び10STEPプログラム講習の続きになりますよ~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

いよいよポールの出番です!
用意はいいニャ~?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ということで、今日はこの辺で~
次回に続く!

チームまるこNW

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レポ1にもどりますー?

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NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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