【イベントレポ2】8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント
昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。
8月26日(土)の夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベントは、急きょINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)ナショナルトレーナー(NT)、大阪大学准教授でもいらっしゃる藤田先生がゲスト参加☆
それはそれは、ピリっと引き締まった学びのまるこNWとなったのであります
先日よりイベントレポのお届けをスタートしましたよー
今日はレポ2ですよー
レポ1では、INWA(国際ノルディックウォーキング連盟)10ステップ・プログラムに沿った講習をスタートしたところまででしたね
姿勢を整えていったところで、まだポールをもつことはありません
ウォーキングです
ノルディックウォーキングの基本となる部分を徹底的に!!
姿勢~ウォーキングを見直していってます
今日をきっかけに、ポールを持たないとき
日常生活の中でも意識してみたり、
お手洗いで鏡をみた時に、姿勢を気にしてみたり、
胸郭をくっと持ち上げてみたり、そんなことを気にかけてみたり、
歩く時のもその姿勢を継続、
なんや、まるこで言うてたなーみたいに振り返ってもらえると嬉しいです
普段のデスクワーク、家事、パソコン、スマホで凝り固まった肩甲骨周り
ほぐしていきましょー
あれやこれや、ぎょーさんのことを言いました
息継ぎ忘れるくらい言いました~(笑)
ご自分にあてはまるポイントはあったでしょうかぁ?
さて、そろそろポールを使っていきますよー
歩くということは、普段の生活の中で普通に行っているわけですが、
腕のスイング、足の運び、コーディネーション、
もちろん姿勢、そして体幹部が回旋
これらが連動して行われているのです
このウォーキングがキチンとできてはじめて、ノルディックウォーキングテクニックへ進むのです
さあ、仕上がってきましたな!
日が少しずつ暮れはじめ、ほんの少し涼しくなってきた、そんな感じです。
それではノルディックウォーキングテクニックへ
アタシの緊張もまだまだ続くのです!!
ハイ、つづくー
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チームまるこNW
写真はすべてフォトりーにょ、サンキュ☆
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