• 2017.10.15まるこイベントは再度山荘さんハロウィン気分でディナーイベント
    2017.10.15まるこイベントは再度山荘さんハロウィン気分でディナーイベント

【イベントレポ2】8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

8月26日(土)の夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベントは、急きょINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)ナショナルトレーナー(NT)、大阪大学准教授でもいらっしゃる藤田先生がゲスト参加☆

それはそれは、ピリっと引き締まった学びのまるこNWとなったのであります
先日よりイベントレポのお届けをスタートしましたよー

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

今日はレポ2ですよー
レポ1では、INWA(国際ノルディックウォーキング連盟)10ステップ・プログラムに沿った講習をスタートしたところまででしたね
姿勢を整えていったところで、まだポールをもつことはありません
ウォーキングです

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

ノルディックウォーキングの基本となる部分を徹底的に!!

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

姿勢~ウォーキングを見直していってます

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

今日をきっかけに、ポールを持たないとき

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

日常生活の中でも意識してみたり、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

お手洗いで鏡をみた時に、姿勢を気にしてみたり、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

胸郭をくっと持ち上げてみたり、そんなことを気にかけてみたり、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

歩く時のもその姿勢を継続、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

なんや、まるこで言うてたなーみたいに振り返ってもらえると嬉しいです

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

普段のデスクワーク、家事、パソコン、スマホで凝り固まった肩甲骨周り

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

ほぐしていきましょー

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

あれやこれや、ぎょーさんのことを言いました

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

息継ぎ忘れるくらい言いました~(笑)

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

ご自分にあてはまるポイントはあったでしょうかぁ?

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

さて、そろそろポールを使っていきますよー

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント ポール

歩くということは、普段の生活の中で普通に行っているわけですが、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

腕のスイング、足の運び、コーディネーション、

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

もちろん姿勢、そして体幹部が回旋

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

これらが連動して行われているのです

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

このウォーキングがキチンとできてはじめて、ノルディックウォーキングテクニックへ進むのです

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

さあ、仕上がってきましたな!

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

日が少しずつ暮れはじめ、ほんの少し涼しくなってきた、そんな感じです。

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

それではノルディックウォーキングテクニック
アタシの緊張もまだまだ続くのです!!

ハイ、つづくー
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チームまるこNW
写真はすべてフォトりーにょ、サンキュ☆

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NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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