【イベントレポ2】8月26日（土）まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。

8月26日（土）の夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベントは、急きょINWA（国際ノルディックウォーキング連盟）ナショナルトレーナー（NT）、大阪大学准教授でもいらっしゃる藤田先生がゲスト参加☆

それはそれは、ピリっと引き締まった学びのまるこNWとなったのであります
先日よりイベントレポのお届けをスタートしましたよー

今日はレポ2ですよー
レポ1では、INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）10ステップ･プログラムに沿った講習をスタートしたところまででしたね
姿勢を整えていったところで、まだポールをもつことはありません
ウォーキングです

ノルディックウォーキングの基本となる部分を徹底的に!!

姿勢～ウォーキングを見直していってます

今日をきっかけに、ポールを持たないとき

日常生活の中でも意識してみたり、

お手洗いで鏡をみた時に、姿勢を気にしてみたり、

胸郭をくっと持ち上げてみたり、そんなことを気にかけてみたり、

歩く時のもその姿勢を継続、

なんや、まるこで言うてたなーみたいに振り返ってもらえると嬉しいです

普段のデスクワーク、家事、パソコン、スマホで凝り固まった肩甲骨周り

ほぐしていきましょー

あれやこれや、ぎょーさんのことを言いました

息継ぎ忘れるくらい言いました～（笑）

ご自分にあてはまるポイントはあったでしょうかぁ?

さて、そろそろポールを使っていきますよー

歩くということは、普段の生活の中で普通に行っているわけですが、

腕のスイング、足の運び、コーディネーション、

もちろん姿勢、そして体幹部が回旋

これらが連動して行われているのです

このウォーキングがキチンとできてはじめて、ノルディックウォーキングテクニックへ進むのです

さあ、仕上がってきましたな！

日が少しずつ暮れはじめ、ほんの少し涼しくなってきた、そんな感じです。

それではノルディックウォーキングテクニックへ
アタシの緊張もまだまだ続くのです!!

ハイ、つづくー
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チームまるこNW
写真はすべてフォトりーにょ、サンキュ☆

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