【イベントレポ4】2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

2月18日(日)開催・終了しました基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベントなんとレポートは気がつけばレポ4まできてました(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

さっそく先へ進みましょう!
INWA10ステッププログラムに沿って、各STEPの目的を理解しながら全て説明を終え、さあノルディックウォーキング!というところからでしたねー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

大阪城公園内をノルディックウォーキングです

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ペースは早くする必要はありませんよー
しっかりとした腕のスイングを最優先にしてください!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

マイペースでOKですー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ノルディックウォーキングの強度は自分次第

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

お友達どうしでおしゃべりしながらも楽しめる生涯スポーツ

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

まるこ世代(昭和40年代・50年代生まれ)今はまだ歩くとかより、走ったりアクティブなのがいい!とか思ったりしちゃいます?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ポールをもってウォーキングを行う、ノルディックウォーキングはそうそう簡単にいきませんよー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

決して杖ではありませんからねー
肩甲骨まわりをしっかり動かし、全身を使う

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

まさに今のタイミングでテクニックを身に着けておく!
という考え方ありではないでしょうか?とアタシは思います。

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ランをされる方も、ノルディックウォーキングを上手くメニューの組み立てに活用することもアリアリだと思いますし

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

これから何かスポーツを始めたいという方にも駆け出しにノルディックウォーキングを取り入れてみるというのアリアリだと思います

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

アクティブに動くことができる今こそ、ノルディックウォーキングを身に着けておくいい機会だと思います!!
テクニックをキチンとマスターしておけば、応用ききます!
ということからも、ハイ!自信をもってオススメします☆

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

自己流にならないように、講習を受けてスタートされることをオススメします!!
さてさて、距離にしたらほんの2kmほどですが、ご自身の頭の中でイメージするもの、気を付けるところなど意識しながらノルディックウォーキングできましたか?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ここいらで、1つコーディネーショントレーニングといきましょー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

足と腕のスイングのコーディネーションを整えていくことを目的に~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

ハイハイハイ!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

アレレのレ~(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

わかんなくなったら、笑ってごまかせばいいのです!
かまへん、かまへーん

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

足の動き、腕のスイングを自由自在に~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

はじめはゲーム感覚でいいと思います~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

そのうちに、どうやってタイミングを合わせていくの?カラダが反応してくれますよー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

あわてなーい、あわてない

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

考えすぎな~い、考えすぎない

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

リラックスしていきましょー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

リラックスしすぎや~(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

周りの人の動きをみることもいい勉強になりますよ~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

色んな気づきがありますから、いいところはどんどん動きを盗んでいけばいいんです

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

それもまた進歩の早道になるのでは?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

聞いて、観察して、動く、それを反復練習する
分からない動きは確認する、習得する、それが学びの場ではないでしょうか?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

人と競争でもなんでもありません、自分自身の為に身に着けること
それが大事な事では~?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

くくくっ、モデル目線(笑)

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

みなさん、なんとなくコツつかんできましたか~?

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

スマ~イルもいいですね~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

いつも肩の力を抜いていきましょー

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

できた!できたー!

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

いい感じで皆さん変化に対応していくことができました~

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

それでは少し移動して、今の自分のフォームをビデオで撮影してみよう!のコーナーです
その模様は、また次回に~

チームまるこNW

最終回へGOGOGO!!
レポ1はコチラです
レポ2はコチラでふ
レポ3はコチラでありんす

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - まるこイベント, イベントレポート

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

GWチームまるこスタッフ有馬富士に初登頂!キリンビール神戸工場
【開催日決定!】2018年7月チームまるこNWイベント~みんなで行こう☆まるこ遠足

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 6月23日(土)午後 …

なんと台風18号もできた・・・( ・᷄д・᷅ )台風の動きに注意です!!

昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNWです。 昨日、もおぉ~! …

2016.2.28(日)まるこ世界遺産奈良春日山原始林NWイベントコースチェックはOK?OK?

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 2016年2月28 …

【再募集】まるこの遠足ご一緒しませんか?7月16日(月・祝日)有馬富士&キリンビール神戸工場見学イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 まるこの遠足ご一緒し …

【イベントレポ2】7.30(日)まるこ天王山ノルディックハイキング+サントリー京都ブルワリー見学イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日より7.30(日 …

マルキチさんオリーブオイル
【チームまるこNW2016新春イベント】元禄2年(1689年)創業!!油屋マルキチさんご紹介

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 新春まるこイベントに …

藤田先生_シェール槍
【ご紹介:興味深い☆】大阪大学公開講座:健康寿命を延伸する最新のトレーニング方法

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 今日はご紹介になりま …

【イベントレポ4】8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 8月のまるこイベント …

【ご案内】8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 たくさんのお申込みあ …

メリークリスマス☆イブ*<(* ̄▽ ̄)ノ☆;:*:;☆チームまるこノルディックウォーキング

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこノルディックウォーキングです。 …