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【チームまるこノルディックウォーキング】Q&Aよく頂くお問合せにこんなのあります~


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

えっと、チームまるこノルディックウォーキングにご興味をもって下さり、お問合せなどいただける機会がちょこちょこあります。
それはそれは、とってもウレシイことであります☆

チームまるこNWカード

チームまるこNWカード

◎今日はチームまるこNWをご紹介させていただきながら、最近よくいただくお問合せ内容について触れてみたいと思います◎

まるこブログ・チームまるこNW FACEBOOKページを見て興味を持ちました。
まるこイベントに参加を考えているのですが・・・

まずは、まるこホームページ(ブログ)・Facebookページにたどり着いていただき、またご興味をもっていただけてとても嬉しいです。
チームまるこNWは、昭和40年代、50年代生まれの男子(まるお)・女子(まるこ)でいらっしゃればどなたでもご参加いただけます!!

2016.2.28まるこ世界遺産 春日山原始林NWイベント_キートス

運動習慣がなくても、まるこを機にカラダを動かす気持ちよさを経験、そして同世代のつながりを楽しんで頂けると、それはもう最高です!!
気負うことなく、サクっとご参加してみてください。
お一人さまでのご参加も、お友達同士や兄弟、姉妹、彼氏彼女、ご夫婦でのご参加も!
参加してみれば、その中でまた自然と仲間ができ交流ができていきますよ

チームまるこNWにご参加くださる方は、みなさん大人
そんな集まりです

5.28(日)世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!イベント

チームまるこNWでは、だいたい月1回ほどのペースで、楽しむまるこイベントを開催しています。

こちらブログやチームまるこNW FACEBOOKページよりご案内発信していますので、ご興味あるイベントがありましたら是非ご参加いただけると嬉しいです。
チームまるこNW FACEBOOKページでは、またブログとは違った情報もとびこんできますよ!!
是非チェック、そして”いいね“をいただけると嬉しいです☆

ノルディックウォーキング初心者です。
まるこNWに参加するには、何処かでレッスンとか受けた方がいいでしょうか?

チームまるこイベントではノルディックウォーキング初心者の方もご参加いただけるイベント月、またご経験者の方を対象とさせて頂く開催月もあります。
でも大丈夫!!
チームまるこNWでは、以下にありますように各団体様のご協力もいただきながら活動をしています。

ノルディックウォーキングも色々!
ノルディック・ウォークなどというのもありますから、
ご自身がどのスタイルで、どのようなことを望まれるのかを事前にご確認されたうえで、ご判断され体験会などにご参加されるみることをオススメします。

ホームページやブログなどでご確認されることもできると思いますので、あわてないあわてない!!です

チームまるこNWは、ノルディックウォーキングを行うサークルです。

ちなみに・・・
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)関西各地にサークルがありノルディックウォーキングを楽しむことができます

KNWA

・KNWA所属サークルの1つに大阪城公園で毎月第2日曜日・第4土曜日 午前9時スタート
 サークルアウリンコ大阪城公園がありますよ!

NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)ホームページにあるイベント一覧もご活用ください

運動は得意なほうじゃないのですが、大丈夫でしょうか?

ノルディックウォーキングは、ポールを使用するウォーキングです。
歩くことができればナシ問題!!

5.28(日)世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!イベント

運動強度も自分次第で調整できますよ
負荷をかけようとしたらば、心拍もかなり上げることも可能です。

イベントによっては、まるこNWでもロングコース(10km超え)もたまーにあったり、ノルディックハイキングであったりするときもあります。だけど、のんびりペースでいきますので構えてしまう必要ナシです。
ご不安な場合は、遠慮なくそのイベント毎にお問合せください。

どんなウェア、鞄、靴で参加すればいいですか?

こちらもよくいただく質問の1つです。
ウェアは季節にもよりますが、夏だと汗をたくさんかきます、冬も意外と汗かきますよ!

インナーは速乾性、通気性があるものがいいですね!
コットンだと乾きが悪いですね、、、

トップスは、比較的軽くて脱ぎ着がしやすいもの
ノルディックウォーキングで暑くなって脱いで、休憩で止まると冷えてきた!なんてことは、よくあることです
冬だとフリースが軽くて良さそうですね

夏だとインナーに半そでTシャツに長そでシャツやTシャツを重ね着など
風よけには上着、ジャンバー(ジャンバー(笑)昭和な感じですね)
冬だとダウン、最近はコンパクトに収納できるタイプもあるから便利ですね

ボトムスは、まずコレ!ジーンズはNGです!!ダメ~
しっかりとノルディックウォーキングを行うのですから動きやすいウェアを

★チームまるこNWでは年間こんな感じで活動してますので、PVをご覧いただくとご参加のみなさんのウェアなど参考になるのではないでしょうか?是非ご覧くださいませ!!

は、街歩きだとランニング・ウォーキングシューズ
ハイキング系だと滑りにくい、トレイルシューズ、低山ハイキングシューズを1つもっておくと重宝しまっせ

山のよい靴 まるこNW

山のよい靴 まるこNW

(一例)
ヤマの靴

カバンは両手にポールを持ちますから、ザックがオススメですよ~
余裕があれば、雨降りに備えてザックカバーもあるといいかも!無理せんでも、ポリの大きい袋でもかまへんよー

・ノルディックウォーキング中の雨に備えて、撥水性のあるカッパ
ちょいお高いですがゴアテックス素材なんてあったら無敵?
そこまで求めなくても、100円均一のカッパからスタートでかまへんかまへん!

・あとは眩しいときはサングラス
帽子、手袋、日焼け対策、季節によっては虫よけ対策もぬかりなく!
です

色々つい書き出してしまいましたが、求めだすときりがありませんね
イベントごとに最低限必要なものからご準備ください。

運動するときは、パーっ!と元気がでるカラー選びもいいかもですね!
安全に、そして気持ちよく快適にノルディックウォーキングを楽しみましょう☆

まだノルディックウォーキングをはじめたばかりで、ポールを持っていません
レンタルポールはできますか?

チームまるこでは、少しずつではありますが、レンタルポールをご用意できるよう整備しています。
現時点、毎回確実にお貸しできるポールは、お申込み先着順で4セットあります。
参加費に加え、レンタル代500円が発生します。

先にポールを購入してスタートするより、レンタルポールでポールの特徴や軽さ、使いやすさを経験されて購入をご検討される方がなんぼかいいのではないでしょうか?

購入してみて、いざ体験会に参加してみたけどみんなと形状ちがって歩き方も違う、、、
なんて声もお聞きします。

次のQ&A「どんなポールを使いますか?」で説明していきますね!
ご自身が望むノルディックウォーキングスタイルが明確になってから、ポール選びを!

それまではレンタルでも構わないのでは?
安い買い物ではけっしてありませんから、慌てないで見つけてくださいね

・参考ブログ
【チームまるこNWレンタルポール】少しずつ整備中、、、できるだけ色々試してみてみて!!

どのようなポールを使いますか?

チームまるこNWは、ノルディックウォーキングを行うサークルです。
クロスカントリースキーのポールテクニックを使用したウォーキングを行うということを定義におかれたINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)10ステッププログラムに沿ったテクニックを行えるよう、ノルディックウォーキング専用ポールを使用します。

2015LapinSTART ノルディックウォーキングポール

ちなみに、ポールの先端のアスファルトパッド部分は斜めにカットされ、ストラップ部分は肩を基点にした自然なウォーキングのスイングができる形状になっているものを使用します。

ポール

登山用のストックではダメですか?

上記にある通り、登山用のストックでは効果あるノルディックウォーキングができません。
ノルディックウォーキング専用ポールをお勧めします。

ノルディックウォーキング専用ポール

ノルディックウォーキング専用ポールも色々あります
軽さ、構造、フィット感、ご予算など・・・そしてお好みは人それぞれ

インターネットサイトで、ポチっといくのではなく、是非とも手に取って、専門知識のある店員さんのいる店で、ご自分にあったポールを選ばれることをオススメいたします。
ノルディックウォーキングへの愛着がわくこと間違いなし!!

ちなみに・・・
まるこでは、オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロスさんをお勧めしています。
色々相談、アドバイスもいただけますよ!

ノルディックフィットネス専門店クロス(CROSS)さん

参考ブログ:
【よくあるお問合せ】ノルディックウォーキングポールはどこで買えばいいですか?

ざーーっと、書き出してみましたが、他にもご不明点がありましたら、いつでもお問い合わせくださいませ!!

さあ、はじめましょ☆ノルディックウォーキング
よかったら、チームまるこNWでご一緒しませんか?

チームまるこNW

関連ブログ:
少しずつチームまるこノルディックウォーキングにお問合せなどいただけてウレシイです☆

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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 - お知らせ, まるこイベント

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