• 2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント
    2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント

【レポ1】10.4(日)まるこノルディックウォーキング+青空ヨガ~希望者で懇親会イベント


昭和40年代・50年代生まれ集まれ☆チームまるこNWです。

なんだか、先日のまるこNW+青空ヨガイベントを終えた翌日っくらいからすっかり秋めいてきましたね!
ひんやり~
秋ですね~

さて、楽しく終了いたしました、2015.10.4(日)まるこNW+青空ヨガ~希望者で懇親会イベント
イベントレポートとまいりましょー

10.4まるこNW+青空ヨガ

今日はレポ1!!
さて、どこまでお届けできるかな~
それでは早速いってみよおぅ☆

2015年10月4日(日)、まるこ晴れლ(╹◡╹ლ)

初心者講習をご希望される方、9時集合・スタートです~
集合場所は、お馴染の~
JR大阪城公園駅改札出て、階段トコトコ降りたあたりです。

この日は、ノルディックウォーキングの他のイベントもたくさん開催されていました~
色んな団体さんが方々でノルディックウォーキング!!

流行っておりますなƪ(•◡•ƪ)”ょぃょぃ

それでは、ウォーミングアップからはじめましょ~
まるこスタッフ Uさんヨロシクです~

10.4まるこNW+青空ヨガ

ウォーミングアップ~

10.4まるこNW+青空ヨガ

このあと、まるこノルディックダンスもありますからね~

10.4まるこNW+青空ヨガ

日陰は涼しいけど、陽ざしがとってもキツイ ド晴れ~
絶好の青空ヨガ日よりとなりましたな~

10.4まるこNW+青空ヨガ

フィットネスインストラクター島田真理さん!もノルディックウォーキング初体験☆

10.4まるこNW+青空ヨガ

今日の体調いかがですか~?少しずつ大きな動きへ~

10.4まるこNW+青空ヨガ

ケガのないように、ほぐしていきましょ~

10.4まるこNW+青空ヨガ

もう十分にほぐれてる!そんな感じ~(笑)

10.4まるこNW+青空ヨガ

それでは、ノルディックウォーキングの基本ウォーキング~

10.4まるこNW+青空ヨガ

姿勢ダイジョブですか~

10.4まるこNW+青空ヨガ

ヘルスレベルまで!がっつりいきましょー

10.4まるこNW+青空ヨガ

わはは~ダイナミックなスイングがいい感じ~

10.4まるこNW+青空ヨガ

ナイスなスマイル~(⌒-⌒)ニコニコ.

10.4まるこNW+青空ヨガ

そうこうしてると、9時40分スタート組みのみなさんもぞくぞくと集合してきて下さいまして~
久しぶりに行います、まるこノルディックダンスの予習タイムはじまる!!自主練ってやつですか~

10.4まるこNW+青空ヨガ

そして、9時40分みんな集合☆
それでは、まるこノルディックダンスからLet’s Go!!!

10.4まるこNW+青空ヨガ

青空ヨガを担当いただく、フィットネスインストラクター島田真理さん!です☆

10.4まるこNW+青空ヨガ

それにしても、フィットネスインストラクターさんの前で、まるこノルディックダンスはちぃとキンチョーw

まずは、動きの確認しながらウォーミングアップでーす!

10.4まるこNW+青空ヨガ

はじまるよー

10.4まるこNW+青空ヨガ

体側をしっかりとっ!

10.4まるこNW+青空ヨガ

反対側もしっかりね!

10.4まるこNW+青空ヨガ

のばして、のばして~

10.4まるこNW+青空ヨガ

まるこノルディックダンスは、ナオトインティライミさんの”マワセマワセ“です。

10.4まるこNW+青空ヨガ

そいじゃ~曲に合わせていきますで~

10.4まるこNW+青空ヨガ

後半は、ちょっちジャンプもはいったり、ちょっとばっか改良しましてん

10.4まるこNW+青空ヨガ

ジャンプ ジャンプ~

10.4まるこNW+青空ヨガ

予習の成果はありましたかな?

10.4まるこNW+青空ヨガ

OKOK~

10.4まるこNW+青空ヨガ

わかんなくなったら、笑ってゴマかしましょーwww

10.4まるこNW+青空ヨガ

まるこノルディックダンスの〆は、もちろんKiitos(キートス)
フィンランド語で、Kiitos(キートス)は、ありがとう!!

10.4まるこNW+青空ヨガ

バシっと決まったところで、ほじゃノルディックウォーキングしましょっか~
コースでますよ~

ギンナンくさい大阪城公園周回コースを抜けまして~
しかし、くさかった~
何回、くさっ!!って言うたことか(笑)

10.4まるこNW+青空ヨガ_ギンナン

中之島公園目指して出発~

あ!まるこノルディックダンスの復習したい人とかいるかな?
い、いないかな?なはは~

まるこノルディックダンス改良前のんですが、ほとんどこんな感じです!!
よかったらどうぞ~
まるこノルディックダンス

つづく~

チームまるこ

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ


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