【募集定員いっぱいまで2→1名様】2月17日(日)ノルディックウォーキングを1からスタート


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

2019年、平成最後の年がスタートして早くも1か月が経過・・・(ノ゚ρ゚)ノ ォォォ
はい2月、梅の季節ですねー

大阪城 梅林 5分咲きくらい?

ハイ!
昭和40年代・50年代生まれ集まれの皆さんにお尋ねします、

  • スポーツしていますか?
  • カラダ動かしていますか?

何かをはじめようかな~と思ってネット検索で、チームまるこノルディックウォーキングがもしヒットされたなら、それはそれは、もう 運命?!

チームまるこNWカード

チームまるこNWカード

ジャジャジャジャーーンですな!
って、大げさですね(笑)

ノルディックウォーキングの効果と目的は?

健康増進、体力向上
自然なウォーキングを行う中で、ポールを使い上半身の運動効果を最大限に得ること

2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

講習会では、ポールをどう使ってノルディックウォーキングするのか、というところはもちろんの事ですが、その前に「自然なウォーキング」ができなければなりません。
また、自然なウォーキングへ導くためには、その大前提に「姿勢」が何よりも大切

姿勢はノルディックウォーキングは勿論ですが、あらゆるスポーツにおいてパフォーマンス向上のためにとても重要となるキーとなるところ

2月17日(日)に開催いたします「まるこノルディックウォーキング学びの場2019冬」イベントでは、「理想の姿勢」からウォーキング、ノルディックウォーキングへ導くスタイルで進めますよ!

さらに、その姿勢づくりに欠かせない「ただの呼吸
呼吸のスペシャリスト 大貫崇さんから学んだ「呼吸から始める姿勢へのアプローチ」ここらへんも盛り込んで進行したいと思います。

「ただの呼吸」を取り戻し、肩こりのナシ、便秘ナシ、よく眠れる、リラックス・・・
とにかく色々改善できることがたくさんあると思うんです

誰もが1日、約2万回している呼吸、
その呼吸は正しいですか?

もし、偏った呼吸をしていることに気づけたなら、その呼吸を見直す機会をつくりませんか?

8月25日(土)まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベント 呼吸

無意識にも行われる呼吸ですが、意識もできる「呼吸」
意識的に呼吸を行うことで「ただの呼吸」をとりもどす自動的に理想の姿勢ができあがる

5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

ノルディックウォーキングにひっくるめて、カラダにプラスになること、知識もつけて改善できれば、もうけもん!

姿勢をつくり、自然なウォーキングスタイルでノルディックウォーキングが出来れば、最高ですね!そのゴールを目指す皆さんのお手伝いが出来れば、チームまるこは最高です!

2月17日(日)、皆さんの貴重なお休みの3時間を無駄にしないように!まるこガンバル!!
1度、チームまるこノルディックウォーキングでご一緒しませんか?
肩のチカラをぬいて、楽な気持ちでご参加ください!!

何かしらカラダ動かさなアカンけど、2月て、、、
寒いしな~とかは問題ナシ!講習の前半は室内開催です!さむくなーい!

【開催日時】2019年2月17日(日)9:45より受付 ※雨天決行
終了は13時頃を予定しています

【集合場所】大阪市 港区民センター(室内)・2階 「橘(たちばな)」教室前
※室内は土足禁止となりますので、「室内シューズ」及び「滑りにくい靴下」などご用意ください。前半は室内ですが、雨でない限り後半は屋外へでますよ~そこは覚悟!!

【参加費】NW講習参加費:800円(保険料込み)+NWフォーム映像希望の方 セットで1,000円

【こちらイべントの参加募集は終了いたしました!!】
◆イベント開催詳細は ↓ よりご確認下さい
【ご案内】2.17(日)まるこノルディックウォーキング学びの場2019冬!開催します☆

チームまるこNW

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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