【当日のスケジュール1】まるこ長居公園から街ノル～地獄ほとけのくに満喫+希望者で粉もん忘年会イベント

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。

11月開催イベントのレポートをちんたらしておりましたら、もう12月年の終わりのラストまるこ開催日の12月17日（日）が近づいてきておりますよー！

ご参加お申込み下さいました皆さま、
寒波などきておりますが、風邪など体調大丈夫ですか～？
忘年会シーズンにも突入しておりますんで、カラダのケアを何卒万全にお願いいたしますー

今回のまるこ、嬉しいことに初まるこ参加＆ノルディックウォーキング初体験の方もご参加くださいます～
とってもウレシイです。
同時にしっかりノルディックウォーキングテクニックを身につけて頂けるように頑張らないと！と気合いをいれているところです。

今回もお天気問題はあるのか？！
スカっと開催できますように願うばかりです。

さてさて、ここらで改めて当日の段取りや、コースの感じなどおさえておきたいと思います！
開催日は大丈夫ですよね！

◆12月17日(日）御堂筋線 長居駅 3番出口でたとこ（南西入口）集合です

・9:10 初心者講習の部 スタート
・9:50 全員でスタート
みなさん、それぞれに集合･スタート時間に遅れないようにご集合ご協力をお願いいたします!!

◆9:10からは一足先に希望者の方へのノルディックウォーキング初心者講習です！
INWA10ステッププログラムに沿った内容ですすめたいと思います。
※チームまるこではJNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認インストラクターがご参加の皆さまをサポートいたします。

限られた時間40分ほどでしょうか？
出来る限り、何か感覚をつかんで頂けるよう進めたいと思っています！

◆9:50まるこダヨ！全員集合～♪ということで、全体の部スタートです
ウォーミングアップ～寒かったら身体を少しあたためていきましょう!
カラダあたためるといったらアレ？
まるこノルディックサーキットトレーニング2017納めいっときますかー？！
シーン･･･
ん？あったまーる？

それではノルディックウォーキングスタートです!!
長居公園～駒川～平野区へ

◎長居植物園はこんなよなゆるキャラいるの知ってました？
名前は『しょくぽん』だそうです!!

大阪市立 長居植物園ホームページ　長居植物園キャラクターが誕生しました！より
この日はあたたかく長居公園ではぬこさんが気持ちよさそうに日向ぼっこ､､､

当日もこんくらいぬくぬくだと嬉しいですねー

しょくぽんにバイバーイして、長居公園を抜けて街ノル（街なかをノルディックウォーキング）です。
細い歩道はスタッフがお声かけます！マナーよく、他の歩行者、自転車の方に迷惑がかからないように参加者皆様のご協力をお願いいたします!!
ハイ駒川には、駒川商店街があります!!

12月の年末に近くなると、一層賑わうんでしょうね～
こんなのご存じですか？コロッケサンド
買って食べてみましたよーウマシ☆

以前に秘密のケンミンSHOWでも紹介されたそうです!
駒川商店街の名物店なんですね！「デリカ天寅」
コロッケの中にタマゴサラダが挟まっているというモノ。

駒川から平野へ街ノルは続きます～

平野区にはいると～
大念寺さん(wc)～平野郷・町屋ゾーンをゴソゴソしながら全興寺（せんこうじ）さん散策タイム～となりますよ～
どんな感じかは、次回 当日のスケジュール2でお届けします!!

ということで、つづくー

イベント開催詳細は↓チェック☆
◆【ご案内】12月17日（日）まるこ長居公園から街ノル～地獄ほとけのくに満喫+希望者で粉もん忘年会イベント

チームまるこNW

◆当日のスケジュール2へすすむー

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人　日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～
■サポートショップ：（株）クロス
～　オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス　～
■フォト協力：にょ
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