• 2017.5.28世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!
    2017.5.28世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!

【CYCレポ】2016.5.7開催第2回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL、略してCYCでございます!!

CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)Facebookページ

今日は5月13日、あ!13日の金曜日・・・ジョイソン、、、
いやいや、そゆことを言いたかったのではなく、先日5月7日にCYCを開催してもはや1週間が経とうとしてますね。
大変おそくなりましたぁ
イベントレポートをお届けします。

写真は、今回もスケジュールバッチシ合ったので、にょが駆けつけてくれました~サンキュゥ♪(o ̄∇ ̄)/

ハイ!2016年春より、新しい試み
CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)~Nordic Walking Basic Actionがスタートしています☆

CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)ってなんなのさ!!
あらゆるスポーツのトレーニングの1つにノルディックウォーキングをとりいれてみては?

ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターできる場所がここにある。
ここに行けば、ノルディックウォーキングの基本を学べる。
そういう場所を構築することを目的としています。

CHANGE YOUR CHANNELは、INWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。
JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)

2016年4月9日(土)プレイベントとしてスタートし、5月より本格始動
第2回目の開催は5月7日(土)13:30 CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)~Nordic Walking Basic Actionスタートです!!
気候良好!天候は曇りのち晴れ~
大阪城公園は新緑、ミドミドしていて気分爽快!!
ミドミドはないですねー、こりゃ失礼しましたぁ。

大阪城公園 柴犬まるこではありませんよ。

ノルディックウォーキング専用ポールについての説明のあと、NWポールを使ったウォーミングアップですよー!!
※ノルディックウォーキング専用ポールについては、最後にまとめてお伝えしますね!!

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ゴールデンウィーク中、数多くあるイベントの中からCYCにご参加下さいまして本当に嬉しいです。
さあ、アットホームな人数です!!
少人数バッチリサポート体制OKです☆ハリキっていきましょー

CYCウォーミングアップ

ガッツリ講習スタートです☆
まずはノルディックウォーキング ヘルスレベルをマスターしていきましょ

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ノルディックウォーキングの基本中の基本、ウォーキングから~

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普段、街中をこんなダイナミックに歩くことはそんな意識しませんよねー

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しっかりスイング~

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地面を蹴っていきましょー

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具体的な講習内容はもちろんこの場では、ヒ・ミ・ツです。

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CYCではINWA10ステップを忠実に皆さんにお届けさせていただきます!!
INWA&JNFA公認インストラクターがサポートいたしますので、どーーんとのっかってきてください
ドォーーーーン

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肩甲骨まわりの筋肉もしっかりほぐしていきますよー

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姿勢のチェックも重要ですねー

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姿勢チェック!!ポールをつかってしっかりと~
詳しい事は、もちのろんヒ・ミ・ツです。

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ご参加みなさんのいい顔をおたのしみください~

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ど、どうも!!

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肩のチカラをらくーに抜いていきましょー

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ポールにもしっかり慣れていきますよー

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しっかり前方をみて、腰高姿勢でいきましょー

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大阪城公園駅前、外野からはナニナニの注目もありましたなー
ノルディックウォーキングです!!

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自己流で見よう見まねではなく、
どこでもOK!きっちりノルディックウォーキングの基本を最寄りの講習会でマスターしてから、是非ご自身で磨きをかけてください。

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CYCでは、あらゆるスポーツのトレーニングの1つにノルディックウォーキングをとりいれてみようかな?とお考えの皆さんへノルディックウォーキングの基本を徹底サポート!

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基本、今後も毎月第2土曜日に大阪城公園で開催していきますので、ご興味あれば是非ご参加ください。
しかし、みなさんええ顔してまんなー

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ノルディックウォーキング ヘルスレベルを完成させていきますよー
みんなでノルディックウォーキング☆

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ヘルスレベルを意識したノルディックウォーキングしましょ~

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さあ次は芝生エリアでフィットネスレベルへステップアップ~

CHANGE YOUR CHANNEL

ダイナミックに力強く!!

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突いて~

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おすーーー!

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フィットネスレベルを意識したノルディックウォーキングいっときましょー

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最終、今日のフォームチェック(ビデオ撮影)

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最後のキメ!!ポーズがステキすぎる~

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ぎゃははー

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のほほー

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撮影後の気付きの点をビデオチェックー!

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おっちゃんが、みせたろー
みたいな?(冗談です!!)
んー、小指に視線が・・・(笑)

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みなさん、どーですか?
ご自身のノルディックウォーキングを頭の中でイメージしてたのと、実際に映像で見た時との描いていたイメージと一致しましたか?

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新たな気付きもあったのではないでしょうか?
レベルアップへの近道ですね!

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では、最後はクールダウンです。
ポールを使用したクールダウン、気持ちよくストレッチング~

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ゆっくりと、ふかーい呼吸でリラックス~

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明日に疲労を残さない為にも、クールダウンはとっても大切。
そんなこたぁ、みなさんご存じですよねー☆

0507CHANGE YOUR CHANNEL

ハイ、以上で第2回目のCHANGE YOUR CHANNEL(CYC)も怪我なく無事に終了いたしましたー
普段のご自身のガッツリトレーニングとは、また全然違う~という感覚もあったみたいですね!是非、継続頂けるとうれしく思います。

また、CYCにもお越しください!!
ノルディックウォーキングフォームのチェック、進化を確認しましょ!

CYCスタッフ一同、楽しみにしています。
はい、Kiitos

◆終了後の感想もいただきましたー
又、アンケートへのご協力もありがとうございます

  • あっという間に終わった感じ。
  • 丁寧でわかり易くてもっとノルディックウォーキングを上達したいと思った。
  • アットホームでしっかり指導してもらえて良かったです。

反省点は、今回フォームチェックを行う為にビデオ撮影を行いました。
お時間など段取りの関係上、その場での改善点などまでしっかりとお伝えしきれることができなかったことです。
今回は、ご参加のみなさまにはメールに改善ポイントのコメントを添えてフィードバック的な対応をとらせていただきました。
そのあたりCYCの今後の改善点でもあります。

ノルディックスポーツ、クロスカントリースキーやローラー、ハイキング系にもご興味もっていただけて嬉しい限り☆
そんな機会をご経験できる場への橋渡しも、積極的にご提供できるようにしたいですね!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWもよろしくお願いいたします!!

ご参加のみなさんの意見は本当に宝物です!!大切にいたします。
今回より次回へ。
そしてまた次回へとCYCはしっかりノルディックウォーキングをマスターして頂くために進化あるのみです。

CHANGE YOUR CHANNEL

最後に~大切なところです
ノルディックウォーキング専用ポールについて!!

CHANGE YOUR CHANNEL

しっかりと効果的にノルディックウォーキングを行うために、ポールの先っちょのアスファルトパッドは、斜めにカットされているものを使用します!

ポール アスファルトパッド斜め

地面をきっちりキャッチできる構造になってますよ。
(パッドをとれば、スパイクチップになってます)

後方へのスイングをしっかりと行え、押し出すことができる構造のストラップはこんなの

NWポール ストラップ

もし、ポールをお持ちでない方もご安心ください。
CHANGE YOUR CHANNELでは、レンタルポールもご用意します。

別途500円(2016.4現在価格)をいただきますが、ポールを購入する前に講習に参加して、おっしゃ!と思われたならば、ご自分に合ったポールをお選びされるのが良いように思います。

ノルディックウォーキング専用ポール:

ノルディックフィットネス専門店クロス(CROSS)さん

ノルディックフィットネス専門店クロス(CROSS)さんへのアクセス☆

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォトグ:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

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