• 2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント
    2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント

【CYCレポ1】2016.6.11開催第3回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL、略してCYCでございます!!

2016年4月にスタートしたCYC(CHANGE YOUR CHANNEL)
4月はプレイベントとして開催し、5月、6月と第3回目の開催を無事に終了することができました
なんと、第3回目にして満員御礼☆
定員いっぱいでの開催をさせて頂くことができました

20160611 CYC

さてさて、いったいCYCてどんな活動をしてるのさ?
こんな感じで第3回目CYCを開催いたしましたのレポートを今日はお届けいたしますー

6月11日(土) 大阪城公園駅前集合 天候:晴れ時々くもり
湿度高い←なにせ梅雨だからしかたなし・・・トホホ

午前9時スタートです!!
偏平足のおはなしからスタート☆ふふふ

偏平足の足のモデルさん登場です!!

20160611 CYC 偏平足のお話

偏平足の人、土踏まずがちゃーんとある人、トレーニングを積みすぎて疲労が蓄積中の人が登場しどれどれ?と比べっこ(笑)

20160611 CYC 偏平足のお話

色々と解説中・・・

20160611 CYC 偏平足のお話

解説内容は、この場ではお伝えできませんが、偏平足の人と土踏まずがちゃーんとある人の共同作業です!!
きゃっ☆wぷぷぷっ

20160611 CYC 偏平足のお話

この靴下を脱いだ後の感じ ↓ がナイス☆

20160611 CYC 偏平足のお話

さて、真剣なお話です
偏平足気味な人はどーすればいいのさ?!

20160611 CYC 偏平足のお話

みなさん、なかなか興味深かったようですねー

20160611 CYC 偏平足のお話

こんなことを意識したり・・・

20160611 CYC 偏平足のお話

日々簡単なトレーニングで、こんなことをすればいいのかー?!みたいなこと・・・

20160611 CYC 偏平足のお話

できることから、トライ!!
継続すれば何かいい変化があるハズです

20160611 CYC 偏平足のお話

イチ、ニ、イチ、ニ・・・

20160611 CYC 偏平足のお話

偏平足ワンポイントアドバイスに引き続き、ではウォーミングアップいきましょー

20160611 CYC w-up

ノルディックウォーキングは身体いっぱいを使って行うスポーツです

20160611 CYC w-up

ポールを使用したウォーミングアップで身体を動かしていきましょー

20160611 CYC w-up

上半身、下半身ともにダイナミックな動きをとっていきますので、ケガのないようにいきましょう

20160611 CYC w-up

はーい、OKです!!
途中、水分補給タイムを入れていきますが、もちろん水分をとるタイミングはご自身でいつでも!!

20160611 CYC w-up

ウォーミングアップを終えたら、講習をスタートします
いつものように、基本に沿って忠実に行っていきますよー

20160611 CYC 講習中

INWA&JNFA公認インストラクターが完全サポート!

20160611 CYC 講習中

まずはヘルスレベルをマスターしていきましょー

20160611 CYC 講習中

どんな内容のことを話してるのなどは、もちろんここではマル秘です

20160611 CYC 講習中

2人1組でお互いにチェックしあったり、

20160611 CYC 講習中 姿勢

協力しながら、みんなでカタチをつくっていきますよー

20160611 CYC 講習中 姿勢

それぞれに気付いた点を相手に伝える、どんなスポーツ競技においても

20160611 CYC 講習中 姿勢

真似る、気付く、発見する、実践する、反復する、進化する・・・
共通する大切な部分だとおもいます

20160611 CYC 講習中 姿勢

ウォーキングにポールを持つだけなんだけど、それがどうして?!
なかなか思い通りにいかないもんです

20160611 CYC 講習中 姿勢

はじめは小さな動きでも、理屈やコツをつかめばノルディックウォーキングの効果を実感できるハズ

20160611 CYC 講習中 姿勢

是非、今日をノルディックウォーキングのスタートに日になって頂けるようCYCスタッフ一同全力でサポートいたします

20160611 CYC 講習中 姿勢

どうか、しっかりとついてきてみて下さい

20160611 CYC 講習中 姿勢

ノルディックウォーキングのとても大切なところ、姿勢ですねー

20160611 CYC 講習中 姿勢

さあ、前傾姿勢をとってみましょー

20160611 CYC 講習中 姿勢

このイメージをしっかりもっておいてくださいねー

20160611 CYC 講習中 姿勢

はいはーい!OKでしょうか~

20160611 CYC 講習中 姿勢

ポールなしでカタチができれば、さあ!実践です!!

20160611 CYC 講習中 姿勢

今度は今度はこれなんだ?

20160611 CYC 講習中 姿勢

こちらもまた2人ペアーでしっかりチェックです!
次は、さらに柔軟性が高くなってますようにー

20160611 CYC 講習中 姿勢

さあウォーキングの総仕上げといきましょー

20160611 CYC 講習中 姿勢

色々と話をしましたが、偏平足の話も思い出していきましょー

20160611 CYC 講習中 姿勢

腰の落ちない、腰高姿勢も意識していきましょー

20160611 CYC 講習中 姿勢

ノルディックウォーキングの基本中の基本、ウォーキングが完成していきますー

20160611 CYC 講習中 姿勢

ポールの出番はぁ???
もうしばらくお待ちくださいませー

つづく・・・

レポ2はココクリックです!!

CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)ってなんなのさ!!
あらゆるスポーツのトレーニングの1つにノルディックウォーキングをとりいれてみては?

ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターできる場所がここにある。
ここに行けば、ノルディックウォーキングの基本を学べる。
CYCはそういう場所を構築することを目的としています。

CHANGE YOUR CHANNELは、INWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。
JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)

ノルディックウォーキング専用ポールに関して:
ノルディックフィットネス専門店クロス(CROSS)さんへのアクセス☆

次回 第4回CYCの開催は、7.9(土)
もう、募集受付の方はスタートしてます。

CHANGE YOUR CHANNEL (CYC)

CHANGE YOUR CHANNEL (CYC)

募集定員数は10名様で、みっちりサポート!!
是非ご一緒しませんか?ノルディックウォーキング

【第4回CYC参加募集中】2016.7.9(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

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