• 2017.7.30まるこ天王山ノルディックハイキング+サントリー京都ブルワリー見学
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【CYCレポ2】2016.6.11開催第3回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL、略してCYCです!!

6月11日(土)に開催終了しました、第3回CYCイベントレポをお届け中です。

2016.6.11 CYC

前回のレポート1では、まだポールを持つ前の、ノルディックウォーキングの基本であるウォーキングの見直し~姿勢についてというところで、タイムアップとなりました。
それでは、今日はその続きとなります。

20160611 CYC 講習中

目線の位置、上体に位置、しっかり意識されてますね~

20160611 CYC 講習中

ナイスですー!!

20160611 CYC 講習中

ポールをもつ感覚にずいぶんと慣れてきましたね~

20160611 CYC 講習中

それでは、また2人の共同作業です~

20160611 CYC 講習中

腕の前後のスイングをしっかり感じてくださいねー

20160611 CYC 講習中

ホイホイホイ!

20160611 CYC 講習中

ソレソレソレ!

20160611 CYC 講習中

さあ、次のSTEPへ

20160611 CYC

随分と気合いがはいってきました~(笑)
スイッチON!!

20160611 CYC 講習中

ポールをしっかり使っていきますよ!

20160611 CYC 講習中

ウォーキング通りに~
はじめにしっかりとイメージしたウォーキングの動きを再現です

20160611 CYC 講習中

リラックスできてきましたね~
OK!

20160611 CYC 講習中

師匠のワンポイントアドバイスはとっても参考になりますね

20160611 CYC 講習中

これにて、ヘルスレベルの講習は終了です!!
講習では短い距離でのノルディックウォーキングでしたので、次は少し距離をいってみましょー
その前に~せっかくなんでハイ1枚~

20160611 CYC 集合写真

ハイでは身支度を整えて出発しますよー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

約20分ほどのノルディックウォーキングでヘルスレベルをしっかり意識していきましょー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

颯爽とノルディックウォーキング~とても気もちいいですねー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

な、なんて爽やかな笑顔☆ナイス!!

20160611 CYC ノルディックウォーキング

考えすぎた時は、一度頭の中は真っ白にすることも大切

20160611 CYC ノルディックウォーキング

ポールでしっかりと地面を突く、地面をとらえたらしっかりと押していきますよー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

リズミカルな感じがナイスです!!

20160611 CYC ノルディックウォーキング

ハイ水分補給をとって
では、こちら広場をつかって、次のステップへ進みましょう

20160611 CYC 講習中

後半の部、フィットネスレベルへステップアップ

20160611 CYC 講習中

地面をしっかりとらえ、ポールを使用した最大限のパフォーマンスを☆

20160611 CYC 講習中

力まずに、いつもリラックス
どんな時もリラックスが大切ですねー

20160611 CYC 講習中

あらゆるスポーツに有効なトレーニングだと感じて頂けるとうれしいいですねー

20160611 CYC 講習中

なんぼ、周りが言っても自身で気付かないと意味がありません

20160611 CYC 講習中

どこに効果があるの?
実際に、ここに効いてるわ!ということを実感していただきたいのです

20160611 CYC 講習中

基本を忠実に。
ノルディックウォーキングの基本をマスターするところがCYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

20160611 CYC 講習中

CHANGE YOUR CHANNEL
ちょっと自分のチャンネルをかえてみよう!
まさに、そんなニュアンスです。

20160611 CYC 講習中

もし日々のトレーニングに少しまんねりになっていたとしたならば、、、
ノルディックウォーキングを取り入れてみるとかの選択肢もアリ?

20160611 CYC 講習中

総仕上げの段階になってきましたよー

20160611 CYC 講習中

体幹部の回旋まで、意識できてきましたか?

20160611 CYC 講習中

CYCは、”学びの場”
参加者の方から、そんな言葉をいただきました。
まさに、そこを目指しているのです。

20160611 CYC 講習中

紫陽花がきれいに咲いていましたよー
梅雨まっさかりですもんねー、雨にならず良かったです。
それでは、フィットネスレベルを意識して、約20分ノルディックウォーキングです。

アジサイきれい

しっかり前をみて、1歩1歩確実に!!

20160611 CYC ノルディックウォーキング

背中まわり意識できてきましたかー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

大阪城公園はこの日もたくさんの観光の方で賑わっておりました
マナーの方もしっかり守っていきたいです、ハイ。

20160611 CYC ノルディックウォーキング

体の軸を意識していきましょー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

さあ、目指せゴールです

20160611 CYC ノルディックウォーキング

水分補給を済ませたら、
今日の仕上げに今のご自身のノルディックウォーキングフォームをmovieにおさめたいとおもいます。

ビデオ撮影

こちら、みなさんのmovieは、各々お申込み時のメールアドレスの方にお送り済みですのんで、是非ご確認いただき、今後のノルディックウォーキングテクニック向上にお役立てください!!
関連ブログ:
第3回 6.11(土)CYCイベン トフォームチェックmovieもお届け済みですー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

みなさんに共通している部分を再認識し、今日の総仕上げノルディックウォーキング1本いっときましょー

20160611 CYC ノルディックウォーキング

今日のノルディックウォーキングより、明日のノルディックウォーキングへ

20160611 CYC ノルディックウォーキング

しっかり距離をふめば、確実にテクニックもついてきます
是非、継続いただきたいですね!!

20160611 CYC ノルディックウォーキング

お疲れ様でした!
それでは、クールダウンでしっかりストレッチ~

20160611 CYC クールダウン

クールダウンもポールを使って、全身をストレッチングしていきましょー

20160611 CYC クールダウン

最後に~
梅雨ですしね~カエルさんのポーズで締めくくりましょ!

20160611 CYC クールダウン

え?
カエルなん??

20160611 CYC クールダウン

はい~
ボチボチと終了の時間が近づいてきましたよ~

20160611 CYC クールダウン

ハイ、以上で終了~
時間の方は、11:32です!!
いかがでしたでしょうか?

ノルディックウォーキングをトレーニングの1つにとお考えのみなさんへ、

色んなところでノルディックウォーキングの講習会は開催されていると思います。
自己流にならず、最初にしっかりと知識を学び、活かして頂きたいと思います。
その選択肢の1つにCYC(CHANGE YOUR CHANNEL)があるととても嬉しく思います。

第3回CYCにご参加のみなさま、
またノルディックウォーキングをご一緒できるのをCYCスタッフ一同楽しみにしております。
ありがとうございました。

第3回 CYCレポート<<完>>

レポ1はコチラ↓↓
【CYCレポ1】2016.6.11開催第3回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)イベントは基本、毎月第2土曜日 午前中に大阪城公園で開催しています。
次回 第4回CYCの開催は、7.9(土)です。

CHANGE YOUR CHANNEL (CYC)

CHANGE YOUR CHANNEL (CYC)

参加者募集中☆
ご興味ある方は、是非1度チャレンジしてみてください!!
詳細は以下↓リンクをチェック
【第4回CYC参加募集中】2016.7.9(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

CYC Facebookページもあります!!

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォトグ:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

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