• 2017.4.30まるこまるまる5周年 寝屋川でノルディックウォーキング+ピラティス+ド宴会~
    2017.4.30まるこまるまる5周年 寝屋川でノルディックウォーキング+ピラティス+ド宴会~

【CYCレポ2】2017.1.14開催 第9回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)レポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です!!

年が明けて2017年の第1回目のCYCが終了し、第2回目 通しでは10回目となります2月11日(土)のCYCは、もはや募集定員数に達するという状況に!!
嬉しオドロキです。

CYCは募集定員数10名定員という、少人数での徹底サポートで開催
あらゆるスポーツのパフォーマンスアップにつながるであろう、長い目でみた競技生活を続けるために、身につけておくべきと考えるノルディックウォーキング
地味なトレーニングに見えるかもしれませんが、大事なところだととても感じています

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ハイじゃあポールをもって、歩いてみて!
といって、本来の効果を見出すノルディックウォーキングをキチンとできる方はどれくらい??

なかなか奥が深いですよ!ノルディックウォーキング
継続はチカラなり!!
まさに、そんな言葉がピッタリのノルディックウォーキングだと感じます。

さてさて、1月14日(土)に終了しましたノルディックウォーキングの”学びの時間CYC”イベントレポート、今日はナンバー2をお届けしていきます。よかったら見てってください。

寒い寒い日だったので、いきなりインターバルトレーニングで心拍数を上げ、カラダをあっためました。
ウォーキング姿勢をきちっと意識して、カラダが十分にほぐれたところで、実際にノルディックウォーキング専用ポールを使っての講習スタートです。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポールになれる、ポールをしっかり使って、突いて!押す!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

INWA10ステッププログラムにそって、基本を忠実にカラダで理解していきます。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

もちろん、講習の詳しい内容はこの場ではお伝えすることはできません

CYCは、ノルディックウォーキングをしっかりとマスターするところ
その日に得た知識、コツはその後のご自身の練習の中で確実にご自身のものにしていってください。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

では、確実にヘルスレベルまで、できる人はさらに押し切れるところまでしっかりノルディックウォーキングをしていきますよー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

約20分ほどのノルディックウォーキングで動きのチェックです

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

体幹をしっかり安定させるために大切なこと!ありましたねー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

大阪城!!キリっと冷えた日ではありますが青い空に大阪城、キモチイイです☆

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ヘルスレベルからフィットネスレベルへスイッチON!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

前傾姿勢をしっかりとって、ポールを使った最大の運動効果を実感してください!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

総仕上げ段階にはいってきましたよ!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

体幹をしっかり安定させて~軸の大切さ!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

地面をしっかりとらえて、ポールを突く、そして押す!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポールを突くときの、地面をしっかりとらえるところ、OKですか??

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

力がはいって足が先行しないように心がけていきますよー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ノルディックウォーキングをしっかりとご自分の競技、スポーツにおいて活かすことができるのか!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ご参加のみなさんのヤル気モードがしっかりと伝わってくる、そんなCYCとなりました

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

あらゆるスポーツの身体づくりの1つにノルディックウォーキングの可能性を感じることができました

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

さあ、トレーニングも終盤です!!
総仕上げは体幹部をしっかりと回旋させること、カラダで実感

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポイント、ポイントをしっかりとおさえてます!!
動きを確認です!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

フィットネスレベルの動きの総まとめ、ノルディックウォーキングを20分ほど行ってみよ!!
その後は、今の自分のフォームをビデオカメラにおさめますよ

その様子は次回に続きます☆
CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)
◆写真はすべてフォトリーにょ、いつもステキな写真、協力をありがとう☆

CYCレポ3へジャンプ

★1.14CYCレポート1はコチラからどうぞ!

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

20151122おもろいやんカタシモワイン祭り
おもろいやんカタシモワイン祭り2015.11.22☆まるこレポ

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 2015.11.22 …

【いよいよ明日開催】プレイベント2016.4.9″CHANGE YOUR CHANNEL”~Nordic Walking Basic Action

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 こちら、まるこペー …

20160227NHK講座
2016年1月期スタートNHK文化センター梅田教室さん野外実習(1)終了しました☆

チームまるこNWです。 今日はまるこNWネタではございませんよー 先日、2016 …

チームまるこNW愉快な仲間たちのヤマメシレシピ~秋のバウルー祭り編

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 楽しい楽しいヤマメシ …

まるこたわし
アタシんちにも、たわしがありました!ってか、おりました~(笑)

こんばんは!チームまるこNWです。 今日7/2は、”たわしの日 …

大阪【第9回CYC】2017.1.14(土)CHANGE YOUR CHANNEL(CYC) NW参加者募集☆

2017年1月第9回 CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)ノルディッ …

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)~Nordic Walking Basic Action
【募集締め切り】第8回 11.12(土)CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)~Nordic Walking Basic Action

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)事務局です 第8回 11月12日 …

ニュースリリースご紹介:大阪大学、高齢者の介護予防と健康増進に向けた共同研究でSASを活用

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 国際ノルディックウォ …

【お世話になりましたカタシモワイナリーさんイベントご紹介】11.22(日)おもろいやんカタシモワイン祭り

昭和40年代・50年代生まれ集まれ☆チームまるこNWです。 今日は、今年の6月に …

INWA 新10ステッププログラムを学んできます!!新テキスト研修会へ行ってきます☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 アタシは2012年 …