• 2017.7.30まるこ天王山ノルディックハイキング+サントリー京都ブルワリー見学
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【CYCレポ2】2017.1.14開催 第9回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)レポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です!!

年が明けて2017年の第1回目のCYCが終了し、第2回目 通しでは10回目となります2月11日(土)のCYCは、もはや募集定員数に達するという状況に!!
嬉しオドロキです。

CYCは募集定員数10名定員という、少人数での徹底サポートで開催
あらゆるスポーツのパフォーマンスアップにつながるであろう、長い目でみた競技生活を続けるために、身につけておくべきと考えるノルディックウォーキング
地味なトレーニングに見えるかもしれませんが、大事なところだととても感じています

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ハイじゃあポールをもって、歩いてみて!
といって、本来の効果を見出すノルディックウォーキングをキチンとできる方はどれくらい??

なかなか奥が深いですよ!ノルディックウォーキング
継続はチカラなり!!
まさに、そんな言葉がピッタリのノルディックウォーキングだと感じます。

さてさて、1月14日(土)に終了しましたノルディックウォーキングの”学びの時間CYC”イベントレポート、今日はナンバー2をお届けしていきます。よかったら見てってください。

寒い寒い日だったので、いきなりインターバルトレーニングで心拍数を上げ、カラダをあっためました。
ウォーキング姿勢をきちっと意識して、カラダが十分にほぐれたところで、実際にノルディックウォーキング専用ポールを使っての講習スタートです。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポールになれる、ポールをしっかり使って、突いて!押す!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

INWA10ステッププログラムにそって、基本を忠実にカラダで理解していきます。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

もちろん、講習の詳しい内容はこの場ではお伝えすることはできません

CYCは、ノルディックウォーキングをしっかりとマスターするところ
その日に得た知識、コツはその後のご自身の練習の中で確実にご自身のものにしていってください。

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

では、確実にヘルスレベルまで、できる人はさらに押し切れるところまでしっかりノルディックウォーキングをしていきますよー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

約20分ほどのノルディックウォーキングで動きのチェックです

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

体幹をしっかり安定させるために大切なこと!ありましたねー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

大阪城!!キリっと冷えた日ではありますが青い空に大阪城、キモチイイです☆

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ヘルスレベルからフィットネスレベルへスイッチON!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

前傾姿勢をしっかりとって、ポールを使った最大の運動効果を実感してください!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

総仕上げ段階にはいってきましたよ!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

体幹をしっかり安定させて~軸の大切さ!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

地面をしっかりとらえて、ポールを突く、そして押す!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポールを突くときの、地面をしっかりとらえるところ、OKですか??

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

力がはいって足が先行しないように心がけていきますよー

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ノルディックウォーキングをしっかりとご自分の競技、スポーツにおいて活かすことができるのか!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ご参加のみなさんのヤル気モードがしっかりと伝わってくる、そんなCYCとなりました

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

あらゆるスポーツの身体づくりの1つにノルディックウォーキングの可能性を感じることができました

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

さあ、トレーニングも終盤です!!
総仕上げは体幹部をしっかりと回旋させること、カラダで実感

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ポイント、ポイントをしっかりとおさえてます!!
動きを確認です!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

フィットネスレベルの動きの総まとめ、ノルディックウォーキングを20分ほど行ってみよ!!
その後は、今の自分のフォームをビデオカメラにおさめますよ

その様子は次回に続きます☆
CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)
◆写真はすべてフォトリーにょ、いつもステキな写真、協力をありがとう☆

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★1.14CYCレポート1はコチラからどうぞ!

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

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