• 2017.5.28世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!
    2017.5.28世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!

【CYCレポ2】2017.2.11開催 第10回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)レポートお届けします☆


ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターする”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です。

2月11日(土)に終了しましたCYCレポートをお届け中です!!
今日はレポート2です
極寒だけどキレイに晴れわたった1日でしたよ
チュンチュン

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

大阪城もでーん!!とステキです!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

INWA10ステップに沿って、ヘルスレベルの動きまでできあがったところで、20分ほどのノルディックウォーキングを行いました。

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

そして、土のエリアでポールのパッドを外し、スパイクチップでもってトレーニング&フォットネスレベルへステップアップです。

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

今回は、ノルディックウォーキングを行うためのバランストレーニングをノルディックウォーキングポールを使用して、みんなでトライしてみましたよ!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

体の安定性、そしてバランス力の向上を目的としたトレーニングです

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

カラダの軸をしっかりとつくり、バランス力を高める動きに挑戦です

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

意識するところはどこでしたかねー!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

普段の生活における姿勢はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にも通じる部分もあるかと思います

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

左右で苦手な方があるかも知れませんね~
さあ、しっかりとバランスをとっていきますよ!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

さあ、みんなでチャレンジです☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

みなさんのバランス感覚をちょいと失礼してのぞいてみましょ

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ソレソレ~

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ホイホイ~

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あら、よっと~

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

カラダの軸をしっかりつくって~

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ホイっと~

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

今日より次回はもっとすんなりと出来るハズ

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カラダのどこを意識するのか、でもリラックス~

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さあ~て~

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よっこいしょ~

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すーっと構えて~

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

笑顔がいいね!!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ハーー!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

さーキレイに仕上がってきましたねー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

トリを決めていただきます☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

挑戦した後の皆さんの爽やかな笑顔がナイスです☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

どういう事かイメージできましたでしょうかー?

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

さあ、それでは続いて後半戦ですよ

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

フィットネスレベルの講習をスタートです

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

CYCスタッフ、熱がはいりますよー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ノルディックウォーキングでの重心移動です

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

腰高姿勢をしっかり意識しながら、突いて、押す

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

地面を確実にとらえて、押す!!
その感覚をしっかり感じてくださいね

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

今日の総仕上げの段階にはいってきましたよー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

リズムも大切です☆トントントンといきましょー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

それではフィットネスレベルの動きをしっかり確認しながら20分間のノルディックウォーキングです

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

途中、なでか青屋門前でハイ1まい~(笑)
そういう気分だったんです

2.11(土)第10回CYC

2.11(土)第10回CYC

小腹もへった?(笑)
それでは、ノルディックウォーキングフォームの撮影を行っていきますよー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

その様子は次回に続くー!!

CHANGE YOUR CHANNEL

レポ3へジャンプ!!

◆レポ1はコチラからどうぞ!!

●当イベントはINWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。

JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)JNFAとは、NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


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