• 2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント
    2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

【CYCレポ2】2017.2.11開催 第10回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)レポートお届けします☆


ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターする”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です。

2月11日(土)に終了しましたCYCレポートをお届け中です!!
今日はレポート2です
極寒だけどキレイに晴れわたった1日でしたよ
チュンチュン

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

大阪城もでーん!!とステキです!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

INWA10ステップに沿って、ヘルスレベルの動きまでできあがったところで、20分ほどのノルディックウォーキングを行いました。

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

そして、土のエリアでポールのパッドを外し、スパイクチップでもってトレーニング&フォットネスレベルへステップアップです。

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

今回は、ノルディックウォーキングを行うためのバランストレーニングをノルディックウォーキングポールを使用して、みんなでトライしてみましたよ!!

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体の安定性、そしてバランス力の向上を目的としたトレーニングです

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カラダの軸をしっかりとつくり、バランス力を高める動きに挑戦です

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意識するところはどこでしたかねー!!

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普段の生活における姿勢はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にも通じる部分もあるかと思います

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左右で苦手な方があるかも知れませんね~
さあ、しっかりとバランスをとっていきますよ!!

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

さあ、みんなでチャレンジです☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

みなさんのバランス感覚をちょいと失礼してのぞいてみましょ

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

ソレソレ~

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ホイホイ~

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あら、よっと~

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カラダの軸をしっかりつくって~

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ホイっと~

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今日より次回はもっとすんなりと出来るハズ

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カラダのどこを意識するのか、でもリラックス~

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さあ~て~

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よっこいしょ~

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すーっと構えて~

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笑顔がいいね!!!

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ハーー!!

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さーキレイに仕上がってきましたねー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

トリを決めていただきます☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

挑戦した後の皆さんの爽やかな笑顔がナイスです☆

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

どういう事かイメージできましたでしょうかー?

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

さあ、それでは続いて後半戦ですよ

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

フィットネスレベルの講習をスタートです

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

CYCスタッフ、熱がはいりますよー

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ノルディックウォーキングでの重心移動です

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

腰高姿勢をしっかり意識しながら、突いて、押す

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

地面を確実にとらえて、押す!!
その感覚をしっかり感じてくださいね

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

今日の総仕上げの段階にはいってきましたよー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

リズムも大切です☆トントントンといきましょー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

それではフィットネスレベルの動きをしっかり確認しながら20分間のノルディックウォーキングです

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

途中、なでか青屋門前でハイ1まい~(笑)
そういう気分だったんです

2.11(土)第10回CYC

2.11(土)第10回CYC

小腹もへった?(笑)
それでは、ノルディックウォーキングフォームの撮影を行っていきますよー

20170211”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)

その様子は次回に続くー!!

CHANGE YOUR CHANNEL

レポ3へジャンプ!!

◆レポ1はコチラからどうぞ!!

●当イベントはINWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。

JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)JNFAとは、NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


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