• 2017.4.30まるこまるまる5周年 寝屋川でノルディックウォーキング+ピラティス+ド宴会~
    2017.4.30まるこまるまる5周年 寝屋川でノルディックウォーキング+ピラティス+ド宴会~

【CYCレポ3】2016.8.13開催第5回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL、略してCYCでございます!!

ここのところ数日かけて8.13開催第5回CYCのレポートをお届け中です。
レポート1,2と既にお届け済み!!
今日はレポ3、恐らく最終回となるでしょう!!
それでは、スタートです☆

20160813第5回CYC

前半の講習を終え、ノルディックウォーキング!!

20160813第5回CYC

ノルディックウォーキング初心者の方は、しっかりヘルスレベルまで!経験者の方はフィットネスレベルまで意識しながらのノルディックウォーキングです

20160813第5回CYC

はじめにクセがつかないように、カラダに動きをインプットしょていきましょ!

20160813第5回CYC

しゅっかりと地面をとらえて突く、そして押す

20160813第5回CYC

力強く、ダイナミックにいきましょう

20160813第5回CYC

かなりの暑さです!約20分ほどの距離になります
集中していきましょう

20160813第5回CYC

大阪城公園内、この暑さの中ランナーさんやプールに来られる方、世界のビールを楽しみにこられる方、外国からの観光客など大阪城はいつも大賑わいです
マナーよくいきましょー

20160813第5回CYC

ハイ、それでは広場で、講習は後半の部分になりますよ!

20160813第5回CYC

一連の動き、ノルディックウォーキングを完成形に近づけていきましょー

20160813第5回CYC

上体を前傾姿勢に・・・

20160813第5回CYC

とにかく暑いですので、短時間集中でみなさん集中集中!!
ガッツあるファイトで!!

20160813第5回CYC

ダイナミックな動きをしっかりと心がけていきましょー

20160813第5回CYC

力強さがナイスですね!!

20160813第5回CYC

さあ、今日の仕上げの段階にはいってきましたー

20160813第5回CYC

20160813第5回CYC

セミさんも、ツクツクボーシ(なんのこっちゃw)

20160813第5回CYC セミ

それでは、動きの総まとめ、しっかり意識しながら仕上げのノルディックウォーキングです

20160813第5回CYC

この後は、恒例のフォームビデオ撮影になりますよー

20160813第5回CYC

後半の20分ノルディックウォーキングです

20160813第5回CYC

ハイ!
それでは、今の自分のフォームを記録に残しましょ

撮影となると緊張するかもしれませんが、自分のフォームを実際に確認することにより、自身のクセなどを理解し、修正できる。こんな小さな動きになってたんや!など発見は本当に色々あります。

20160813CYCフォームチェック

CYCで講習を受け、movieでチェック
修正点を意識しながら、自主練し改善へ
そして、またCYCでチェックするのが理想形☆と考えています。
movieの方はメールで既にご案内済みですので、是非今後に活かしていただければと思います。

20160813CYCフォームチェック

はいはい~
それでは、少し時間がありますんで、ちょこっと皆さんの柔軟性などをチェックしていきましょー

20160813CYCお祈りポーズ

ふふふ・・・
おもしろい結果になった方も??

20160813CYCお祈りポーズ

自分のカラダの弱い部分をしっかり強化、
ノルディックウォーキングでは、背中、肩甲骨まわりの筋肉をしっかり動かすことができます
ただ、キチンとノルディックウォーキングができなければ、効果もうすくなってしまいます
見よう見まねでノルディックウォーキングを行うよりも、キチンと講習を受け動きを理解してノルディックウォーキングをマスターされることをオススメします

20160813第5回CYC

それでは、今日はここまでです
最後はポールを使用したクールダウンをおこないます

20160813第5回CYC クールダウン

リラックスしたみなさんのステキな表情をお届けし、第5回CHANGE YOUR CHANNELは終了です!!

20160813CYCクールダウン

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。
ノルディックウォーキングを上手く活用し、ご自身のパフォーマンス向上に役立つことができれば、それはもう最高ですね!
お疲れ様でございました。

CYCとは

8.13(土)第5回CYC

8.13(土)第5回CYC


ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターできる場所がここにある。
ここに行けば、ノルディックウォーキングの基本を学べる。
そういう場所を構築することを目的としています。

インフォメーション
次回、2016年9月の開催が決まり、参加者募集中です!!
CYCは定員10名の少人数サポートで開催
開催日は9月10日(土)9:00大阪城公園スタートです
開催詳細などは以下よりご確認頂き、是非ご参加ください
【第6回CYC】2016.9.10(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

過去のレポ:
レポ1にもどる!!

【CYCレポ2】2016.8.13開催第5回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

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