• 2017.4.30まるこまるまる5周年 寝屋川でノルディックウォーキング+ピラティス+ド宴会~
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【CYCレポ3】2016.9.10開催第6回CHANGE YOUR CHANNELレポートお届けします☆


9.10CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)レポートをお届け中の今日この頃・・・
トントンときて本日は、レポート3となりました。

基本的な講習を終え、ヘルスレベルからフィットネスレベルへ!!
そんなところからでしたね~

では、早速スタートです。

2016.9.10(土)CYC~講習中

こうなるのはアカンとか
こんな風にとか理屈を考えれば明確に納得!!

2016.9.10(土)CYC~講習中

そういうところを意識しながら、自分で納得する、動きが変わる!
フォームにも少しずつ変化があらわれる

2016.9.10(土)CYC~講習中

アタシ自身ノルディックウォーキングを始めてから、なんで上手くできないのか・・・
理屈がわかっても、なかなか動きに反映してこない、とかありました

2016.9.10(土)CYC~講習中

頭の中で理解できてきたら、あとはノルディックウォーキングの時間で納得、解決、進歩していくものだと思います

2016.9.10(土)CYC~講習中

しっかりと腕のスイングが出来てるとおもっていたけど、ビデオでのフォーム撮影でビックリ~

2016.9.10(土)CYC~講習中

まだまだこんなもんしか動けてないのか~
とか色んなことを感じていただけるところも、リピートご参加の方にはあったようです

2016.9.10(土)CYC~講習中

でも、回を重ねるたびに、確実に進歩

2016.9.10(土)CYC~講習中

フォームの改善はハッキリ目に見て分かりますよ!!

2016.9.10(土)CYC~講習中

スポーツは何でもそゆことなんですよね!
技術的なことを頭で理解して、反復練習
あるときに、何か壁のようなものをのりこえれたようにピンときて、スーッとカラダが反応して進歩する
そして、自信へと繋がるんでしょうね!!

2016.9.10(土)CYC~講習中

これは、何を伝えたかったんでしょうね?(笑)

2016.9.10(土)CYC~講習中

それでは、総仕上げの段階にはいってきましたよー

2016.9.10(土)CYC~講習中

ノルディックウォーキングで最大限の運動効果を感じてください!!

2016.9.10(土)CYC~講習中

こうきたら、こうなる
カラダの動きを要チェックです

2016.9.10(土)CYC~講習中

しっかりと、この動きを実際のノルディックウォーキングで行っていくんです

2016.9.10(土)CYC~講習中

頭の中にインプット、イメージできてきましたかー?

2016.9.10(土)CYC~講習中

では、トレーニング☆

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

ポールを担いでなにすんのー?(笑)

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

これらもとっても有効なドリルですね

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

走る、歩くに共通するカラダを軸にした回旋運動ですねー

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

すこーし、腰をおとして筋トレ要素も盛り込んでいきますよー

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

ホイホイホイ

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

ソレソレソレ

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

お顔は笑顔~ナイスです☆

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

明日は少々筋肉痛?

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

筋トレのようになってますが、カラダの軸を意識しての回旋運動をしっかりとおこなっていきますよー

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

暑さもピークに・・・

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

さあ、ラスト ファイットー

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

ノルディックdeスキップ~

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

しっかり押すところの確認でしたね~

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

リラックスしてスキップ~

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

これまた、いい表情してはるわ~

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

お!いいですねー

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

ノルディックウォーキングが皆さんのまたカラダづくりの基礎トレーニング、レース後のリカバリー対策に有効だというところ

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

何かピンとくるものがあったなら、とても嬉しく思います

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

初めての方にとっては、とても地味に感じられるかもしれませんが、ノルディックウォーキングを経験して、しゅっかりマスターしてみませんか?

2016.9.10(土)CYC~トレーニング中

わお~
皆さんのステキな表情で、思わずこんなに長くなってしまいました~
ステキな写真をありがとう、写真協力はフォトりーにょです。

そろそろ講習も終盤です!
自分の今のフォームをビデオで撮ってみよう!のコーナーですよ
そも模様は、ハイ

次回につづくー!!

過去のレポへ
レポート1をみてみる?
レポート2をみてみてみる?

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト協力:にょ


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