• 2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント
    2017.8.26まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

【CYCレポ3】2017.1.14開催 第9回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)レポートお届けします☆


CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です!!

1月14日(土)に終了しました、あらゆるスポーツのトレーニングの為のノルディックウォーキングの”学びの時間CYC”イベントレポートをお届けしてまいりましたが、今日が最終回となるでしょうか
さてそれでは、早速まいりましょう!!

ノルディックウォーキングの基本をみっちりと講習を終え、いくつかのトレーニングを終え、

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

大阪城をバックに写真をとり

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

集合場所の大阪城公園駅前まで、各々動きを確認しながら戻ってきました。
それでは、今の自分のベストなフォームでノルディックウォーキングを行い、それを記録としてビデオ撮影を行います

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

みなさん、かなりの強風でとても歩きにくかったかと思いますがナイスファイト☆

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

おまけにビデオとなると緊張も?

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

少し動きが硬くなったりするところもあったかもですが、それも慣れです

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

そして後日にはなりますがmovieとしてお届けしますので、じっくり観察

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

そして、何か気付きをご自身で是非おこなってみてください

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

しっかり突けてる?
どこまで押せてる?

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

姿勢はどう?

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

コーディネーションはどう?

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

そこを重点的に改善すれば、確実にレベルアップです
普段のノルディックウォーキングで意識的に改善を目指してください

そしてまた、CYCで答え合わせを是非しましょう
次に撮影したmovieと比べてみたりして、進化を感じてください
きっちりノルディックウォーキングができるようになれば、上半身の使い方など新たな発見が必ずそこにあると思います

さあ、それではクールダウンです!!

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

インターバルではしっかり筋肉使ってますので、ストレッチで疲労をのこさないように~

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

恒例のストレッチ写真です~

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

全てのトレーニングが終了し、クールダウンでカラダをリラックス~

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

しっかりお顔もリラックス~

1.14(土)第9回CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)

ハイ、以上をもちまして第9回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)は終了です!!
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます。
カラダ冷やさないように、お気をつけてお帰りください。

【終了後のアンケート】
初CYCにご参加下さった方、リピートご参加くださった方にアンケートにご協力をいただきましたよ!!

Q、CYCにご参加されて、ご自身のイメージといかがでしたか?
コメント
ひたすら歩くイメージでしたが、歩き方から体の動かし方まで細かい所まで教えていただけて驚きました
少人数のため、しっかりフォームなどみてもらうことができたので良かった

Q、回を重ねると、内容にマンネリ感をおぼえる?
回答:
・そういうものと理解している
・新鮮なところもある

ノルディックウォーキング
ご自身のトレーニングの幅を広げる、何か変えてみるなど目的はいろいろ!
ノルディックウォーキングを正確に行うことで背中(特に肩甲骨周り)上半身の筋力強化によりマラソン、トレイルマラソン、ウルトラマラソンにも好影響を及ぼすという声も実践者からチラホラ声も届きます。

ノルディックウォーキングをしっかり活用してみませんか?
可能性は無限大!!少人数により徹底サポート

CYCでは、そんなみなさんを応援します。
ご興味ある方は是非一度CYCにご参加ください。

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)
◆写真はすべてフォトリーにょ、いつもステキな写真、協力をありがとう☆

過去のレポ
★1.14CYCレポート1はコチラからどうぞ!
★1.14CYCレポート2はコチラからどうぞ!

●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ:(株)クロス
・サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)
サークルアウリンコ
チームまるこNW
・フォト:にょ


 - CHANGE YOUR CHANNEL, その他

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【観察にっきvol.4】まるこオリーブの横のキノコのその後・・・

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 チームまるこ、オリー …

20170212箱館山XCご案内
ご紹介:2017.2.12(日)滋賀県箱館山歩くスキー&スノーシュー講習・体験会アリマス

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 滋賀県北部高島市に大 …

アヒージョ ロルイオリーブオイル
今週末1月8日(日)はFANTASTIC MARKETで油屋マルキチさんオリーブオイルをGET!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNW事務局です。 今年、2016 …

CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)Facebookページ
【ハイ開催決定ですね!!】第8回 11.12(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

こんにちは!CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)事務局です。 第8回 …

10.4まるこNW+青空ヨガ
まるこGWスペシャル☆ティップネスでマリさんのエアロうけてきます!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 きのー、大阪マラソン …

京阪百貨店京橋モール店 2015絶品ワインフェスタに行きました☆報告その2

まいど!昭和40・50年代生まれ集まれ~まるこノルディックウォーキング事務局 ア …

みなさん、貸切屋形船 三上遊船さんより年賀状いただきました~まるこウレシイ~

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 昨年年末のチームまる …

【第4回CYC参加者募集終了】2016.7.9(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

第4回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)イベントのご案内です。 第 …

マルキチさん秘伝のレシピ公開☆トーストでエキストラバージン・オリーブ油を楽しむ+(プラス)

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 今日まで京阪モール …

日本陸上競技選手権大会が楽しみです☆男子100m 公認記録 9秒台がでるか?!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 いよいよ来週、 陸上 …