なんと今日は5月9日で呼吸の日!ただの呼吸でNWパフォーマンス向上にも繋がるハズ!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~希望者で栄ちゃん懇親会イベント今回も嬉しいことに満員御礼です!

ご参加お申込みくださいましたみなさまー!!

20160724まるこ万博NW+オトナの遠足(アサヒビール工場見学)イベント

ゴールデンウィークあけ辛いですが、ボチボチとペースの方は取り戻してきましたかー?

さあ、まるこ学びの場を開催いたしますよ!!
ノルディックウォーキングのパフォーマンスを高めるだけじゃなく、あらゆるスポーツにも、いやいや日常生活にも、とても重要な姿勢
今回のまるこでは、生きていくために欠かさず行われる呼吸に焦点をあてて、呼吸と姿勢からノルディックウォーキングでも大切な要素となる、理想の姿勢に近づけていく!
というところをテーマにすすめたいと思いますよ

そして、な、なんとなタイムリーことでしょう!
今日は5月9日呼吸の日!(笑)

以前に2度ほど受講した大貫崇さんの「呼吸が変われば姿勢が変わる」のワークショップを受け、こ・こ・これは!
呼吸へのアプローチで姿勢が変わる!まさにピンときてしまいました!

勝者の呼吸法2017.10.29 大貫崇さん

昭和40年代・50年代生まれの私たち、まるこ世代
生まれてこのかた、うんじゅうねん

赤ちゃんの頃には当たり前にできていた、ただの呼吸が・・・
楽な呼吸をすることで、肩こりや首がはったり、
普段の生活でのストレスで、ただの呼吸ができなくなってる!!

無意識にも行われる呼吸、
意識しても行うことができる呼吸

生きてくために1分に何回、1時間に?1日に?

1日に約2万回の呼吸
1日に約2万回×生きてる間

もし、自分が「ただの呼吸」ができなくなっていたならば、そこに気づきこれから修正も大アリ!!だと思います。
なんちゃら式呼吸とか、そゆことではないんです!

ただの呼吸=正しい呼吸について、学んできたことが、ズバリあてはまる!
ノルディックウォーキングパフォーマンス向上につながる!それどころか日常生活のおいても!

呼吸なんて当たり前すぎて、なかなか考えたこともなかったけども、ここらでちょっと向き合ってみませんか?
正しい呼吸(ただの呼吸)

呼吸エクササイズ 風船

呼吸と姿勢に焦点をあてて色々と充実した学びの時間となりますよう、準備をしていますよー!
風船をつかったエクササイズもやってみよう☆

呼吸エクササイズ 風船

ご参加くださいます皆さま、どうぞよろしくお願いいたします!!

当日の開催詳細はコチラ↓よりご確認ください!
【ご案内】5.12(土)万博公園で学びのまるこノルディックウォーキング~希望者で栄ちゃん懇親会イベント

チームまるこNW

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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