コアコンフェスタで『呼吸から始める姿勢へのアプローチ』受講してきました！

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。

冷たい雨でまた冬に逆戻り！
でも昨日、大阪は桜の開花宣言ありましたねー

お花見宴が楽しみです！

さて、先日 3月18日は、JCCA（一般財団法人 日本コアコンディショニング協会）主催『コアコンフェスタ2018 in 大阪』に行ってきました！

大貫崇さんの呼吸から始める姿勢へのアプローチセミナー受講は、これで2度目
解剖学と実践編を受けてきました～

呼吸から始める姿勢へのアプローチ

呼吸から始める姿勢へのアプローチ

解剖学では、呼吸の重要性について、知っておくべき呼吸の基本的な解剖学と呼吸のメカニズム
解剖学的に本来あるべき呼吸を学ぶことで、体幹や姿勢へのアプローチはより深くなり相互効果をもたらす

呼吸から始める姿勢へのアプローチ

事務局より「写真はSNSやブログ等でご使用いただいても差し支えございません。」ということでしたので使用しました!

エクササイズ・実践編では、呼吸の解剖学に基づいた実技。基本的な呼吸エクササイズを実践し身体への変化を探る
本質的な呼吸を学ぶことで体幹や姿勢へのアプローチはより深くなる

正しい呼吸ができることで、人生が変わる！
そんな大げさな？とか思ったりします？

1日に15,000～20,000回も呼吸をしているんですよ
その呼吸、間違ってたら大変！

赤ちゃんのときはできていた、ただの呼吸から遠ざかっていく･･･
ここいらで、整えていかないとえらいこっちゃで！と本当に気づかされます!!

はじめて受講したときは、横隔膜をドーム状とか弦とか、呼気でどうとか吸気でどうとか、うぉおおお！
という内容だけど、とっさに頭の理解と身体の反応がついてこなかったり、帰って復習して意識ができてきたりなんかして。

そして2度目となる今回のセミナーでは、説明がスッと頭にはいってきたり、ノルディックウォーキングの中で引き出しの1つとして色々活かせるところがある！こんなとことか、あんなとことか！
色々ヒントになるところ、ヒラメキがたくさんある充実の学びの時間となりました。

ノルディックウォーキングを行うにも姿勢はとっても大切
チームまるこイベントでも散々とお伝えしている、基本中の基本

呼吸から始める姿勢へのアプローチ、まさにビンゴ！

チームまるこNW

◆関連ブログ：
正しい姿勢へのアプローチとして「呼吸」！これがもうアタシの琴線に触れまくり!!

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