• 2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント
    2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント

チームまるこ ゆるラン部(←そんなんあったんか?) スロージョギング初・体・験☆


昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

今日は、お誘いをうけましたので~
第6回公園でからだにいいことDAY in 服部緑地に参加してきます~
開催内容を見てると、ノルディックウォーキングの部もあるんですねー!

今回の目的は!!
◆10:30~11:30 田中先生とスロージョギング(芝生エリアB)

チームまるこ ゆるラン部(←そんなんあったんか?!www)スロージョギング初・体・験☆
一度、体験してみたかったんですよね~アタシ

ノルディックウォーキング+スロージョギング~ランへ

2013大阪マラソン チームまるこ

うまくかみ合わせ?組み合わせか?ながら、ゆっくりとカラダづくりへもっていきたいですねー

大阪マラソンモードに入ってキターーーー!!
まだ当たってないけども~~(笑)

教えてくださるせんせーは、田中宏暁(たなかひろあき)先生だそーです。

チームまるこ ゆるラン部、おちこぼれないようにガンバリマス☆

しかし、暑そうですね~
水分補給しながら、楽しんできます~GOGOGO!!ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘

田中宏暁(たなかひろあき)先生
福岡大学 スポーツ科学部教授

歩くのと同じぐらいの速度で走るだけで体重が減り、体力がアップし、アンチエイジングになるスロージョギング。
そのコツを提唱者の田中宏暁先生に教えてもらいます。
膝などの関節に負担が少ないので、普段も無理なく続けることができます。

一般社団法人 日本スロージョギング協会
◆参考記事 遅いのに速くなる?…スロージョギング 福岡大学教授 … – 読売新聞

チームまるこNW


 - その他, まるこラン

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