チームまるこ ゆるラン部（←そんなんあったんか?） スロージョギング初・体・験☆

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昭和40年代･50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。

今日は、お誘いをうけましたので～
第6回公園でからだにいいことDAY in 服部緑地に参加してきます～
開催内容を見てると、ノルディックウォーキングの部もあるんですねー！

今回の目的は！！
◆10:30～11:30　田中先生とスロージョギング（芝生エリアB）

チームまるこ ゆるラン部（←そんなんあったんか?!www）スロージョギング初・体・験☆
一度、体験してみたかったんですよね～アタシ

ノルディックウォーキング+スロージョギング～ランへ

うまくかみ合わせ?組み合わせか?ながら、ゆっくりとカラダづくりへもっていきたいですねー

大阪マラソンモードに入ってキターーーー!!
まだ当たってないけども～～（笑）

教えてくださるせんせーは、田中宏暁(たなかひろあき)先生だそーです。

チームまるこ ゆるラン部、おちこぼれないようにガンバリマス☆

しかし、暑そうですね～
水分補給しながら、楽しんできます～GOGOGO!!ε=ε=ε=┌(ｏﾟェﾟ)┘

田中宏暁(たなかひろあき)先生
福岡大学 スポーツ科学部教授

歩くのと同じぐらいの速度で走るだけで体重が減り、体力がアップし、アンチエイジングになるスロージョギング。
そのコツを提唱者の田中宏暁先生に教えてもらいます。
膝などの関節に負担が少ないので、普段も無理なく続けることができます。

◆一般社団法人 日本スロージョギング協会
◆参考記事　遅いのに速くなる？…スロージョギング 福岡大学教授 … – 読売新聞

チームまるこNW

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