• 2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント
    2017.11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント

レポート3:2015.7.19(日)まるこ万博NW☆まるこノルディックサーキットトレーニング編


昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこNWです。

大阪は今日も暑くなりそうです。
ノルディックウォーキングする人、スポーツする人、早め早めにしっかり水分補給しながら熱中症対策しましょーね!

それでは、連日お届けしております2015.7.19(日)に終了しました、まるこ万博公園NW+希望者っていうか全員なんですがアサヒビール吹田工場見学に行こうイベントレポート。

さっそくいきますが~レポート1,2は、もうチェック済み?

レポート1:2015.7.19(日)まるこ万博公園NW+アサヒビール吹田工場見学☆イベント
レポート2:2015.7.19(日)まるこ万博公園NW+アサヒビール吹田工場見学☆イベント

今日はレポート3です!
今回久しぶりに、まるこノルディックサーキットトレーニングを行いました~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

事前予告はしていたものの、いざ やるよ~!ってなった時の、ホンマにやんの?的な空気(笑)
やるといったら、やるのです!

ただし~無理は禁物~+×+×(乂’Д`ダメ) ×+×+
もちろん見学もアリ!
チカラ抜くもアリ!
自分ペースで問題なしこ

さあ、それでは、ガッツリまるこノルディックサーキットトレーニング編をお届けしますよ~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

アナタも一緒に”カーニバる?
そう、曲はノリノリのナオトインティライミさんの”カーニバる?

20150719まるこ万博NW+アサヒ

ノリノリでいっちょ、いってみよ~ゴー!!o(。・┏∀┓・。)○ゴー!
ウォーキング~ヒールタッチ~ジョグ~で呼吸を整えて~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

筋トレをはさんで、カーニバる?※q(*・ω・ *)p※ファイト!!

20150719まるこ万博NW+アサヒ

体側もグイグイのばして~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

走ってはしって~(゜∀゜ )≡ モヒョヒョヒョヒョ

20150719まるこ万博NW+アサヒ

スクワット~1,2,3ダァ(*’▽’*)

20150719まるこ万博NW+アサヒ

背中をしっかり意識しまーす!

20150719まるこ万博NW+アサヒ

そいやぁ!!そいやぁ!!

20150719まるこ万博NW+アサヒ

気合だー☆あれ?余裕??

20150719まるこ万博NW+アサヒ

おたのしみランニングタイム~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

FREE TIMEですよ~はしってはしって~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

さあ、ボチボチ集合モードですよ~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

はいはーい!集合☆

20150719まるこ万博NW+アサヒ

ハイ、Kiitos(キートス) ☆
Kiitos(キートス)= 感謝の気持ちをこめて、ありがとう!
ありがとう!浜村淳です!毎日放送でっす~~www

20150719まるこ万博NW+アサヒ

おつかれさまでした~
呼吸が整ったら、クールダウンをしっかりおこなっていきましょー

20150719まるこ万博NW+アサヒ

あら、あら、トンボさん いらっしゃ~いヾ(*゚▽゚)ノ【イラッシャ~ィ】!

20150719まるこ万博NW+アサヒ

いつでも、どこでも口角あげて、ナイス笑顔でうれし~

20150719まるこ万博NW+アサヒ

あ、今度はトンボさんがシューズに、いらっしゃ~い☆

20150719まるこ万博NW+アサヒ

全てのメニュー終了です!

20150719まるこ万博NW+アサヒ

いよっ!
清々しい笑顔がナイスです~☆

20150719まるこ万博NW+アサヒ

いい汗かけましたか~?
それでは、これにてひとまずまるこNWの部終了です☆

20150719まるこ万博NW+アサヒ

このあと約50分、着替え&昼食タイムです。
NWの部ご参加の皆さん、全員アサヒビール吹田工場見学もご参加です!

それでは、飲む前に食べる!っちゅうことで~いったん解散~
集合は、13:15 太陽の塔の前☆

20150719まるこ万博NW+アサヒ

太陽の塔と一緒のおクチで、ハイ!たろお☆
では、おまちかね~アサヒビール吹田工場へしゅっぱーつ!o(゚▽゚ヽ)(/゚▽゚)o レッツゴー♪

つづく~

まるこノルディックサーキットトレーニングの予習・復習
まるこfacebookページの動画をチェックしてみてね!

あ、次回の8月夕暮れまるこNW+芝川ビルビアガーデンイベントでも、きっとやりまっせ~☆

最後に、写真はフォトグラファーかおりにょ!いつもありがとー☆

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ


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