呼吸を変えると人生が変わる?!正しい呼吸(ただの呼吸)を学んできました!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

アタシが学んでみたいと思っていたこと。
それは去年、OSAKAスポーツ大学2016を受講した際に色々と教わり、その中でピンときたものの1つが「呼吸」のこと
横隔膜をちゃんと使った呼吸、その呼吸の重要性に興味をもったことがきっかけ。

呼吸について学ぶこと
アタシの今年2017年の目標の1つでした。

そこでたどりついてのは、
森本貴義さんと大貫崇さんの著書「勝者の呼吸法」に手が伸びたのであります。

勝者の呼吸法

勝者の呼吸法

読んでみて、
赤ちゃんの時に当たり前にできていた正しい呼吸が、今当たり前におこなっている呼吸がおかしくなってる!
その間違った呼吸を1日に約2万回、
そらアカンわ!
という事にハッと気付かされた内容で興味津々

◎スポーツを行ううえでも、もちろんノルディックウォーキングにも大切なことになるのでは?
呼吸が変われば姿勢もかわる、といわれていますから日常生活でも、またあらゆることでのパフォーマンス向上に期待ができることに繋がる◎

呼吸を変えると人生が変わる!
というキャッチフレーズもあるくらい。

大貫崇さんは、様々なセミナーを全国で開催・ご活躍されていらっしゃいますが、関西開催ではことごとくスケジュールが合わず参加の機会を逃してしまっていました。しかし今回たまたまセミナーを発見しギリ滑り込み、ようやく参加できました!!
やっとこたどり着きました。

学んだのはコチラ
『呼吸へのアプローチ』
“正しい呼吸”について(ただの呼吸)
座学、実技を体験!

昭和40年代・50年代生まれのまるこ世代
色々とカラダの不調がでてくるころ、疲れもたまりやすくなり、肩こりも大変、
正しい呼吸(ただの呼吸)でノルディックウォーキング
パフォーマンスアップしたくない?

アタシはしたい!と思いました。
とっても興味深いです、はい。

勝者の呼吸法 – (ワニブックスPLUS新書)
横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!
呼吸を変えると人生が変わる!
森本貴義×大貫 崇

サインとか頂いちゃいました☆てへぺろ

勝者の呼吸法2017.10.29 大貫崇さん

昨日の講義をうけて、改めて読み直そうと思います。

チームまるこNW

関連ブログ:
OSAKAスポーツ大学 アタシの希望講座12コマぜんぶ終了しました☆

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - その他, まるこ散歩

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【観察にっきvol.9】2017オリーブたちの成長記録☆実がスクスク成長中!!只今1cm

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 2017チームまるこ …

サクラの蕾ふくらんどる~もうじきや~2016花見ぢゃ~~まるーー!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 三連休のまん中の日 …

注目【ご案内】KNWA主催のノルディックウォーキング養成(AL・BI)講座があります!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日は、学びのまるこ …

2018まるこ登山部遠征 燕岳
2018まるこ登山部遠征、燕岳より無事に大阪にもどってきております!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 柴犬まるこを置き去り …

【新作ポールのご紹介】Lapin 2017 Springノルディックウォーキングポールリリース

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 2017年4月下旬 …

☆Happyヾ(゚∇゚) ノBirthday☆゚チームまるこNWのボス、柴犬まるこが8歳になりましてん☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 チームまるこノルディ …

まるこたわし
アタシんちにも、たわしがありました!ってか、おりました~(笑)

こんばんは!チームまるこNWです。 今日7/2は、”たわしの日 …

まる違いでおまっ☆柴犬まるブームきたーーーん?!(○’ω’○ )ん?

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 最近、柴犬まるブーム …

KNWA
INWA&JNFA公認アクティビティリーダー(AL)養成講座にまるこからも受講生が!!エールを☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 今週末、9月30日( …

まるこ愉快ななかまたち2017おヤマキャンセルからの~大阪・神戸あそび
おヤマ用語、チームまるこのおヤマイベントでもふるって活用していきたい!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 チームまるこでは、年 …