呼吸を変えると人生が変わる?!正しい呼吸(ただの呼吸)を学んできました!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

アタシが学んでみたいと思っていたこと。
それは去年、OSAKAスポーツ大学2016を受講した際に色々と教わり、その中でピンときたものの1つが「呼吸」のこと
横隔膜をちゃんと使った呼吸、その呼吸の重要性に興味をもったことがきっかけ。

呼吸について学ぶこと
アタシの今年2017年の目標の1つでした。

そこでたどりついてのは、
森本貴義さんと大貫崇さんの著書「勝者の呼吸法」に手が伸びたのであります。

勝者の呼吸法

勝者の呼吸法

読んでみて、
赤ちゃんの時に当たり前にできていた正しい呼吸が、今当たり前におこなっている呼吸がおかしくなってる!
その間違った呼吸を1日に約2万回、
そらアカンわ!
という事にハッと気付かされた内容で興味津々

◎スポーツを行ううえでも、もちろんノルディックウォーキングにも大切なことになるのでは?
呼吸が変われば姿勢もかわる、といわれていますから日常生活でも、またあらゆることでのパフォーマンス向上に期待ができることに繋がる◎

呼吸を変えると人生が変わる!
というキャッチフレーズもあるくらい。

大貫崇さんは、様々なセミナーを全国で開催・ご活躍されていらっしゃいますが、関西開催ではことごとくスケジュールが合わず参加の機会を逃してしまっていました。しかし今回たまたまセミナーを発見しギリ滑り込み、ようやく参加できました!!
やっとこたどり着きました。

学んだのはコチラ
『呼吸へのアプローチ』
“正しい呼吸”について(ただの呼吸)
座学、実技を体験!

昭和40年代・50年代生まれのまるこ世代
色々とカラダの不調がでてくるころ、疲れもたまりやすくなり、肩こりも大変、
正しい呼吸(ただの呼吸)でノルディックウォーキング
パフォーマンスアップしたくない?

アタシはしたい!と思いました。
とっても興味深いです、はい。

勝者の呼吸法 – (ワニブックスPLUS新書)
横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!
呼吸を変えると人生が変わる!
森本貴義×大貫 崇

サインとか頂いちゃいました☆てへぺろ

勝者の呼吸法2017.10.29 大貫崇さん

昨日の講義をうけて、改めて読み直そうと思います。

チームまるこNW

関連ブログ:
OSAKAスポーツ大学 アタシの希望講座12コマぜんぶ終了しました☆

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