秋ですしちょっとばっかお勉強しよかなーということで!!OSAKAスポーツ大学


昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!チームまるこNWです。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と色々とありますが、この秋アタシちょっとした自己啓発をします!
こういうのは、宣言しといたほうがシャキっとしますからね

OSAKAスポーツ大学2016で学びますねん

OSAKAスポーツ大学2016

それぞれのスポーツの関わり方に応じた6コースがあるんですが、
アタシが今回受講してみることにしたのは、

  • 主にシニアの「健康管理」を目的とした、基礎的な運動指導法を学ぶ
    健康管理として、トレーニング指導者向けコース
  • 主にシニアの「体力アップ」を目的とした、スポーツを楽しむための運動指導法を学ぶ
    運動指導として、トレーニング指導者向けコース

秋ですしねー
ちょっとした自己啓発的な・・・

先日の中秋の名月だった日は、
スポーツと介護予防というテーマの座学でした。
介護予防の観点からスポーツの効用を考えるというもの

まるこ世代も必ずやってくる
もちろん、避けては通れないところです

まだ早い?と思うでしょ?
あんま、考えたくないとか、思うでしょ?

ほだけど、もう既にそこを意識しておくことは必要なのかなーと
親世代のことももちろんやけども、自分たちも

運動(スポーツ)習慣は本当に大事ですよ、
ほんとうに。

ノルディックウォーキングをキチンと行うことは、絶対ナイスな選択肢だとアタシは改めて感じています
しかも、キレイにノルディックウォーキングしたいですね!

ノルディックウォーキング専用ポール

大切なのは腸腰筋
なんやかや言うても、腸腰筋
腸腰筋にガンバッテもらわないと!!!

色々これまでにも教えてもらったりで多少の知識もありましたが、今回も受講してて感じます!!
やっぱソコやで!腸腰筋!!
くどいようやけど、腸腰筋

バランスのとれた姿勢、キレイなS字ラインの姿勢を保ちたいとか思いませんか?

ウォーキングで、歩幅をしっかりと大きく!
そして楽しくないと継続できません

ちゅうことで、ピッタリですやん!!
ノルディックウォーキングとなるわけですよ
しかも、楽しく継続できないと意味がない

まさにチームまるこノルディックウォーキングが目指すところはソコ!!

チームまるこNW

チームまるこNW

始めませんか?ノルディックウォーキング
まるおも、まるこも一緒にワイワイしませんか?
チームまるこノルディックウォーキングでもって☆

20160724まるこ万博公園NW+アサヒビールの会

来てみてみたら、どうでしょう?
まだお申し込み間に合います!!

お申込み締め切りは9.20(火)23:59迄ですよー
【大阪イベント】9.24(土)PMスタート:チームまるこノルディックウォーキング初心者講習会 参加者募集!!

お勉強はまだ続きます!!
まだ先だと思っていましたが9.28(水)には 大阪大学公開講座、大阪大学 全学教育推進機構 准教授藤田和樹先生の前期-3 健康寿命を延伸する最新のトレーニング方法を受講してきます。

第48回大阪大学公開講座

んで、10.2(日)のまるこNWイベントは、藤田先生とのコラボ(参加募集受付は終了しています)
テーマは、
姿勢の乱れは肩こり・腰痛の原因
~ノルディックウォーキングで姿勢をよくしよう!

こちらも興味深い

しっかり学んだことは、チームまるこノルディックウォーキングで活かしていきます!
老いについて考えることも必要やけど、同時にワイワイ楽しむこともしっかり大事☆

運動強度は自分次第!
はじめましょ☆ノルディックウォーキング

チームまるこNW

OSAKAスポーツ大学2016
OSAKAスポーツ大学は大阪発信のスポーツを指導・支えるリーダー養成講座

関連ブログ:
【ご紹介:興味深い☆】大阪大学公開講座:健康寿命を延伸する最新のトレーニング方法

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - その他, まるこイベント

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【チームまるこノルディックウォーキング】Q&Aよく頂くお問合せにこんなのあります~

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 えっと、チームまるこ …

柴犬まるこ 2020.3.15
のびのびとノルディックウォーキングを楽しめるありがたさをヒシヒシと・・・

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日、3月14日の安 …

アヒージョ ロルイオリーブオイル
今週末1月8日(日)はFANTASTIC MARKETで油屋マルキチさんオリーブオイルをGET!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNW事務局です。 今年、2016 …

チームまるこNWのPVチェック中、、、
ザクザクザクッすてきなPV贈り物☆もしかして?わらじを履いたお地蔵さまがさっそくアレしてくれたん?

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 ここのところ、1月2 …

チームまるこNWイベント 満員御礼
【満員となりました!】11.23どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャルイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 11月23日(金・祝 …

【開催決定です☆】9.24(土)チームまるこノルディックウォーキング初心者講習会

昭和40年代・50年代生まれ!!チームまるこNWです。 9.24(土)PMスター …

寒い朝、柴犬まるこ 7歳10か月
それでは本日開催です☆新春まるこ鈴虫寺~嵐山・嵯峨野を散策ノルディックウォーキングイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 ご参加お申込みくださ …

11月23日(金・祝日)どっぷり藤田和樹先生ワールド☆学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント
【イベントレポ1】学びのまるこスペシャル!「最新のノルディックウォーキング事情」イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 11月23日(金・祝 …

【CYCよりお知らせ】11.12 CYC NW movie・写真とアンケートのお願いをまとめてご案内済みです

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)事務局です。 11.12(土)C …

20160327まるこNW浜福鶴さん
【イベントレポ1】3.27まるこNW☆灘の酒蔵めぐり&ランチ&浜福鶴・米治さんイベント~☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 はいはいー!大変お …