昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。
8月25日(土)に終了しました、まるこ中之島夕暮れNW~希望者で納涼会☆大人のBBQを楽しもう!イベントのレポートをお届けいたします~
バネがたまっているので跳んでみました(笑)
さあ、早速いってみよー
今回も、フォトりーにょがナイスな写真をたくさん届けてくれました!
良かったら皆さん、みてってください、チュンチュン
8月25日(土)、天候:晴れ、湿度むれむれ~
ノルディックウォーキング講習希望の方は16時、大阪市役所近くに集合です
ほんま、夕方4時でも陽ざしがキツイ!!
集合受付実施中です
中之島公園内の比較的涼しいところに移動しますよ~いくよー
まずはウォーミングアップからはじめましょ~
汗がもう、半端なく吹き出します!
さあ、気分のってきた?
それではINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)10ステップ プログラムに沿った講習をはじめていきますよ~
ノルディックウォーキングの基本中の基本は姿勢・ウォーキング~まずはこのへんきっちりおさえていきましょー
そして、ポールをもっていきますよー
肩の力をぬいて~リラックス~
少しずつ、ノルディックウォーキングぽくなってきた!
だんだん熱がはいる!(笑)
せっかくノルディックウォーキングをはじめるんだから、正しい知識・テクニックを出来る限りお届けしたい!
これまでに学んだことを自分なりに出来るだけ分かりやすく、お伝えしていけるようアタシも日々勉強です
限られた時間の中で、ポイントを絞りながら、ドリルももりこみ
アドバンスインストラクターのまっちゃん先生のポイント練習も~
なにかピンとくることが、1つでも、2つでも多く得てかえってください!
さあ、仕上がってきましたよ~╭( ・ㅂ・)و̑ グッ
約40分のノルディックウォーキング講習は充実した時間となりました☆
おつかれさまです、水分もご自身のタイミングで早め早めで補っていきましょー
そうこうしてたら、あ!みんなきたー
ウォーミングアップがてら、集合場所からここまでノルディックウォーキングで登場です
は~い、全員集合ですよ~さあ全体講習スタートです!
ほ?
なぜ呼吸が大切なの?
ぼーっと生きてんじゃねーよ!
まるちゃんは知っています、あ!チコちゃんや(笑)
そのあたりは、次回につづくーー
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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