10.15秋のまるこ祭では真理さんのファンクショナルトレーニングもお楽しみに☆


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

先日、2017年9月9日、陸上競技 男子100メートル
日本人初 公認記録で10秒を切るキロクが、ついに誕生しましたね
9秒98

滋賀県出身の桐生祥秀選手
高校生で10秒01をたたき出し、そこからの自己ベスト9秒98(追い風1.8m)まで4年の道のりで日本人として初めて公認記録としてたたき出した9秒台

いつでるか?!
いつでるか?!
誰がだすか?!
と言われ続け、今年の6月の日本選手権は大阪開催だったので、ヤンマースタジアム長居まで観にいきましたよー

第101回 日本陸上競技選手権大会

そして9月9日、速報が流れたとき、とっても嬉しくなりました。
その後テレビでVTRを観ていて、気持ち良くグイグイと伸びる後半
ピッチ、ストライドグイグイきましたー

感動をありがとうございます。
そして、おめでとうございます。

やっぱり陸上競技は大好きです!!

先日、NHK クローズアップ現代+
100m 9秒台の世界へ ~日本選手初・桐生祥秀が語る~を観てました。

その中で室伏広治さんに教わったといっていた、筋肉の効果的な使い方

ロープなどを使った独特なトレーニングで体幹を鍛える練習を教わったり、筋肉の効果的な使い方を学んだ
桐生選手を指導 室伏広治さん「伸びるチャンスある」 | NHKニュースより

ふむふむ、
体幹や筋肉の正しい使い方を学び上体のブレがなくなり安定した走りになった。
動きの質の向上につながった。

スプリンターとして大切な筋力づくり
その筋肉とカラダ全身が繋がり、効果的に機能させる

鍛えた筋肉を機能的にうまく使うこと

あ!
まさにファンクショナル=機能的であるさまということに繋がる!!

それは、あらゆるスポーツに繋がる考え方となり、もちろんノルディックウォーキングにも通じることだと感じています、アタシは勝手に、はい(笑)

ポールを使用するノルディックウォーキングがトレーニングの1つになると思いますし、またノルディックウォーキングを効果的に行うために筋群を効果的に機能させることにより、ノルディックウォーキングの質の向上につながる!そんなことをアタシ、ふと考えていました。

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

INWA10ステッププログラムを理解し、身につけることができれば、ノルディックウォーキングにより上半身と下半身を統合することでカラダの軸をつくることができる

8月26日(土)まるこ夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベント

  • ノルディックウォーキングを行なってのカラダづくりもあれば、
  • ノルディックウォーキングを効果的に行うためのカラダづくりもある

それが、運動強度は自分次第でトレーニングにもなり、また楽しめるノルディックウォーキングであるのではないでしょうか。
上手く伝えることが出来ているか、アレですが。
まるこのみなさん、ノルディックウォーキングやってて間違いない!とアタシは思う!!
いうことを1番に伝えたいです。

5.28(日)世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!イベント

まるこ世代、もうがむしゃらにカラダをイジメて鍛えるなんてことしてる場合じゃありません。
根性論とかそんなん不要、
ファンクショナルにいきませんか?

2017年10月のまるこイベントでは、チームまるこ2度目のご参加となるフィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!

ぷぷぷ

そこではなんとタイムリー!!
ファンクショナルに着目してのレッスンをお願いしています!!

ご参加お申込みくださいましたみなさん、
再度山荘さんのスペアリブも楽しみと思いますが、真理さんのファンクショナルトレーニングもお楽しみに☆

◎開催詳細はコチラ ↓ をチェック◎
【ご案内】2017年10月15日(日)秋のまるこ祭☆神戸de楽しむスペシャル遠足イベント

チームまるこNW

NHK NEWS WEB
いざ新時代へ 桐生祥秀の9秒台

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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