• 2017.12.17まるこ長居公園から街ノル~地獄ほとけのくに満喫+希望者で粉もん忘年会イベント
    2017.12.17まるこ長居公園から街ノル~地獄ほとけのくに満喫+希望者で粉もん忘年会イベント

2017.10.15(日)まるこはフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング☆


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

ファンクショナルトレーニング
以前にもふれたことがあるのですが
ファンクショナルトレーニング、ファンクショナルというのは、機能的なという意味

先日の、学びのまるこではビアガーデンの為に緊急ご参加くださったINWAナショナルトレーナー藤田和樹先生によるマッチョまるこ
ノルディックウォーキングにとっても有効な数々の筋トレを行ってみたりと、最近のまるこは何かが違う!!(笑)

筋力を高めてからのノルディックウォーキング
とっても理想的な流れですよね!
そこで10月は、まるこファンクショナルトレーニングにみんなでチャレンジ☆

もともとはリハビリテーションから発展したトレーニングだそうですが、体幹の筋力とバランス感覚を養うトレーニング
日常生活やスポーツにおける動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニング

スポーツ分野にフォーカスをあててみると、

  • 筋肉、関節、神経が上手く連携を強化し運動パフォーマンス向上に繋がる
  • そして、ケガのリスク軽減に繋がる
  • もちろん、筋力、持久力の改善に繋がる


といわれています。

体幹の筋力とバランス感覚を養うという、
ファンクショナルトレーニングは、まさにノルディックウォーキングの技術向上にも欠かせないものになってくると思います。
ここに着目し、チームまるこノルディックウォーキングでも展開していきたいと思っていますよーー!!

そこで!!
9月のまるこはお休みですが、10月まるこNWは盛りだくさん。
再度山荘での、まるこ貸し切りディナーコースもありますが、こちらも注目☆

フィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!!

まるこノルディックウォーキング+中之島で青空ヨガやっちゃうよ~

2015年10月の青空ヨガ以来のまるこへ登場してくださいますよー☆
諏訪公園あたりで青空ホニャララといってましたが、決定です。

201710まるこ再度山荘 下見

2017年10月15日(日)は諏訪公園deフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング!!です☆
開催詳細・お申込み開始は9月に入ってからかな~と考えています。
チームまるこNWのみなさん、まずは「ファンクショナルトレーニング」この言葉おぼえておいてください。

201710まるこ再度山荘 下見

これらの動き↑ファンクショナルトレーニングとは何らカンケーありません!!(笑)
どちらかといえば、カンフー?(笑)

チームまるこNW

関連ブログ:
OSAKAスポーツ大学 シニア運動指導コース”ファンクショナルトレーニング”を受講してきました

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - まるこイベント, 近日開催イベント

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【コースみどころALL】7.30(日)まるこ天下分け目の天王山+サントリー京都ブルワリー見学イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 7月30日(日)まる …

20160811山の日_紅葉の茶屋 クロ6歳
【開催決定です☆】11.23チームまるこ再度公園にノルディックハイキング+紅葉の茶屋さんでスキヤキ!イベント

昭和40年代・50年代生まれ!!チームまるこNWです。 11.23チームまるこ秋 …

お天気どーなの?4.17(日)まるこ箕面でおサルと滝☆ノルディックハイキング+箕面ビールで乾杯イベント☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 4月17日(日)は …

箕面ビール
アナタはどれ?アタシはコレ!!箕面ビールさんカンパイビールどれにしたか結果発表です~☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 4.17(日)悪天 …

2017年11月12日(日)明石大橋海峡大橋海上ウォークいってきました☆
2017年11月12日(日)明石大橋海峡大橋海上ウォークいってきました☆レポート最終回

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 明石大橋海峡大橋海上 …

20160717伊丹まるこ下見 田能遺跡下見
8.27(土)昼下がりまるこNWイベントの楽しみどころ・飲みどころなどを一挙ご紹介☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 昨日より参加者募集を …

20150912まるこ飛行機NW_太郎Tシャツ
【レポ最終回】2015.9.12(土)まるこ夕暮れNW+希望者で収穫祭ビアガーデンイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ☆チームまるこNWです。 レポート1では、ウォ …

【イベントレポまとめてお届け】8.27まるこ昼下がり飛行機みながらNW+白雪ブルワリーでカンパイイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 先日より合計4回に分 …

【写真ご案内してますヨ☆】3.27まるこNW☆灘の酒蔵めぐり&ランチ&浜福鶴・米治さんイベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 2016年3月27 …

ノルディックウォーキングリーフレット
JNFAよりノルディックウォーキングリーフレットが届きました!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 チームまるこノルディ …