2017.10.15(日)まるこはフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング☆


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

ファンクショナルトレーニング
以前にもふれたことがあるのですが
ファンクショナルトレーニング、ファンクショナルというのは、機能的なという意味

先日の、学びのまるこではビアガーデンの為に緊急ご参加くださったINWAナショナルトレーナー藤田和樹先生によるマッチョまるこ
ノルディックウォーキングにとっても有効な数々の筋トレを行ってみたりと、最近のまるこは何かが違う!!(笑)

筋力を高めてからのノルディックウォーキング
とっても理想的な流れですよね!
そこで10月は、まるこファンクショナルトレーニングにみんなでチャレンジ☆

もともとはリハビリテーションから発展したトレーニングだそうですが、体幹の筋力とバランス感覚を養うトレーニング
日常生活やスポーツにおける動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニング

スポーツ分野にフォーカスをあててみると、

  • 筋肉、関節、神経が上手く連携を強化し運動パフォーマンス向上に繋がる
  • そして、ケガのリスク軽減に繋がる
  • もちろん、筋力、持久力の改善に繋がる


といわれています。

体幹の筋力とバランス感覚を養うという、
ファンクショナルトレーニングは、まさにノルディックウォーキングの技術向上にも欠かせないものになってくると思います。
ここに着目し、チームまるこノルディックウォーキングでも展開していきたいと思っていますよーー!!

そこで!!
9月のまるこはお休みですが、10月まるこNWは盛りだくさん。
再度山荘での、まるこ貸し切りディナーコースもありますが、こちらも注目☆

フィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!!

まるこノルディックウォーキング+中之島で青空ヨガやっちゃうよ~

2015年10月の青空ヨガ以来のまるこへ登場してくださいますよー☆
諏訪公園あたりで青空ホニャララといってましたが、決定です。

201710まるこ再度山荘 下見

2017年10月15日(日)は諏訪公園deフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング!!です☆
開催詳細・お申込み開始は9月に入ってからかな~と考えています。
チームまるこNWのみなさん、まずは「ファンクショナルトレーニング」この言葉おぼえておいてください。

201710まるこ再度山荘 下見

これらの動き↑ファンクショナルトレーニングとは何らカンケーありません!!(笑)
どちらかといえば、カンフー?(笑)

チームまるこNW

関連ブログ:
OSAKAスポーツ大学 シニア運動指導コース”ファンクショナルトレーニング”を受講してきました

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - まるこイベント, 近日開催イベント

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【満員御礼☆ヽ( ´¬`)ノ ワ~イ !!】2015/8/22(土)まるこ夕暮れNW+芝川ビルdeビアガーデン(希望者)イベント

昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ! チームまるこノルディックウォーキング …

【ご案内】2015.7.19(日)まるこ万博公園NW+希望者で今年も行きます☆大人の社会見学イベント

昭和40・50年代生まれ集まれ~ 2015年7月19日(日)まるこ万博公園ノルデ …

なんと台風18号もできた・・・( ・᷄д・᷅ )台風の動きに注意です!!

昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNWです。 昨日、もおぉ~! …

味園ユニバースビル
宴会天国 味園-MISONO-ってどんなとこ~?ワクo( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)oワク

昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNWです。 2015年を締め …

まるこビーナスブリッジ~再度公園にノルディックハイキング+希望者で紅葉の茶屋さんBBQイベント下見
【イベント】まるこ春の遠足☆再度公園にノルディックハイキング+希望者でBBQで盛り上がろう!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日、コースチェック …

【開催予告】チームまるこNW
【大阪イベント予告】12月チームまるこは街ノル~長居公園でノルディックウォーキング初心者の方も大歓迎☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日、2017年最後 …

チームまるこ再度公園にノルディックハイキングコース下見のちょっと寄りみち編

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです 少し冷え込んできつつあ …

予告!!5.28(日)世界ノルディックウォーキングデー まるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先週末は、ほんに良い …

あと3
カウントダウンはじまる☆4.30まるこNWまるまる5周年イベントまであと3(さーん)!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 2017年4月30日 …

201602灘の酒蔵下見
2016.3.27(日)灘の酒蔵めぐり~まるこNWイベントコースのご紹介~☆パート1

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。 さてさて2016年 …