*

2017.10.15(日)まるこはフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング☆


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

ファンクショナルトレーニング
以前にもふれたことがあるのですが
ファンクショナルトレーニング、ファンクショナルというのは、機能的なという意味

先日の、学びのまるこではビアガーデンの為に緊急ご参加くださったINWAナショナルトレーナー藤田和樹先生によるマッチョまるこ
ノルディックウォーキングにとっても有効な数々の筋トレを行ってみたりと、最近のまるこは何かが違う!!(笑)

筋力を高めてからのノルディックウォーキング
とっても理想的な流れですよね!
そこで10月は、まるこファンクショナルトレーニングにみんなでチャレンジ☆

もともとはリハビリテーションから発展したトレーニングだそうですが、体幹の筋力とバランス感覚を養うトレーニング
日常生活やスポーツにおける動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニング

スポーツ分野にフォーカスをあててみると、

  • 筋肉、関節、神経が上手く連携を強化し運動パフォーマンス向上に繋がる
  • そして、ケガのリスク軽減に繋がる
  • もちろん、筋力、持久力の改善に繋がる


といわれています。

体幹の筋力とバランス感覚を養うという、
ファンクショナルトレーニングは、まさにノルディックウォーキングの技術向上にも欠かせないものになってくると思います。
ここに着目し、チームまるこノルディックウォーキングでも展開していきたいと思っていますよーー!!

そこで!!
9月のまるこはお休みですが、10月まるこNWは盛りだくさん。
再度山荘での、まるこ貸し切りディナーコースもありますが、こちらも注目☆

フィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!!

まるこノルディックウォーキング+中之島で青空ヨガやっちゃうよ~

2015年10月の青空ヨガ以来のまるこへ登場してくださいますよー☆
諏訪公園あたりで青空ホニャララといってましたが、決定です。

201710まるこ再度山荘 下見

2017年10月15日(日)は諏訪公園deフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング!!です☆
開催詳細・お申込み開始は9月に入ってからかな~と考えています。
チームまるこNWのみなさん、まずは「ファンクショナルトレーニング」この言葉おぼえておいてください。

201710まるこ再度山荘 下見

これらの動き↑ファンクショナルトレーニングとは何らカンケーありません!!(笑)
どちらかといえば、カンフー?(笑)

チームまるこNW

関連ブログ:
OSAKAスポーツ大学 シニア運動指導コース”ファンクショナルトレーニング”を受講してきました

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン


 - まるこイベント, 近日開催イベント

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

【開催予告】チームまるこNW
【イベント予告】8月は暑いから夕暮れスタート!!ノルディックウォーキング&まるこdeビアガーデンです☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 梅雨があけましたが、 …

【終了しました☆】チームまるこ再度公園にノルディックハイキング+紅葉の茶屋さんでスキヤキ!イベント

昭和40年代・50年代生まれ!!チームまるこNWです。 チームまるこ秋の遠足ノル …

おめでとうございます、まるこです!
やってきました2016年☆おサルさんいらっしゃーい!おめでとうございますチームまるこNWです

新年あけましておめでとうございます~ 昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チーム …

【イベントレポ3】3.25(日)まるこ奈良・広陵町のコフンdeコーフンNW+長龍酒造さん蔵見学イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 3月25日(日)まる …

AMX「みぞか」号モデルプレーン(1/100スケール)
9.12(土)まるこ夕暮れNWでは天草エアラインさんの飛行機みれましぇん┐(´д`)┌がしかし!

昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNWです。 2015/9/1 …

【ご案内】2.18(日)チームまるこ基本を徹底的に!!ノルディックウォーキング講習会イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNW事務局より2018年2月開催 …

2017年9月のチームまるこノルディックウォーキングイベントはお休みします
9月のまるこNWはお休み!10月は豪華に開催☆再度山荘さん貸し切りまるこ食事会まで是非ご参加ください!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日よりちょこちょこ …

【イベントレポ4】7.30(日)まるこ天王山ノルディックハイキング+サントリー京都ブルワリー見学イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 あー!驚きました世界 …

こないだからゴソゴソしすぎて胃腸風邪をひいてしまいました・・・(/゚◇゚)/アホ~

昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!チームまるこNW事務局です。 年始、暴 …

チームまるこノルディックウォーキング
【まるこアンケート公開】10.2(日)藤田和樹NT&チームまるこNWイベントアンケート☆1

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 10月2日(日)に終 …