昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。
4月30日(日)に終了しました、まるこまるまる5周年イベントレポをお届け中!!
前回はついに、柴犬まるこ&はちかづきちゃんにご対面という感動の場面でした
え?感動?どこがや!!(笑)
今日は、今回ノルディックウォーキングとコラボとして実施するピラティスです!!
FTPピラティス認定インストラクター轟 真弓さん~
まずは、ピラティス・メソッドについて!!
ピラティス・メソッドとは・・・
ジョセフ・ピラティス(ドイツ人の従軍看護師)によって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法
ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けており、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいたその効果と目的は
・身体のストレッチ
・筋力強化
・バランス
これらを強化目的とたエクササイズと身体の動作法、それがピラティス
ピラティス・メソッド – Wikipedia – ウィキペディアより抜粋
ノルディックウォーキンングの動きに連動するようなプログラムで進行してくださいますよー
それじゃあ、轟さんよろしくお願いします☆
そう、根っこが生えたようにがっしり座る!!
姿勢をすーーっと伸ばしてきもちよく~
まさに、身体のアライメントを整えていく!!ですね~
陽ざしがキツすぎる、青空ピラティスとなりました~
みなさんファイト!!
きもちよい笑顔をセンキュー☆
のびてのびて~
なんか爽やかやーん?!
わぁー、伸びてとっても気持ちいいねぇ~
全身の細かな筋肉と精神を~
自分自身でコントロールするのよ~的な?
さあ、次は小物が登場しますよー
ストレッチチューブをつかってのエクササイズですよー
手旗信号のようでキレイ(笑)
青空で芝生キモチイです☆
ハイ、後半戦突入~
みなさんはピラティス経験はありますかー?
アタシは初めてだったんですよー
いい経験で、これをきっかけに始めてみるもアリですね!!
リラックスタイム~?
な、なんじゃーー!!(笑)
リ、リラックスしすぎ??
オイオイ!!
か、完全に、、、寝とる・・・(笑)
柴犬まるこは、みんなをそっと見守る・・・
さあ、総仕上げにはいりました~
カラダの硬さに見ていられなくて、スケット入る(笑)
つ、つらいけど、ガンバル☆
ハーイ、リラックス~
あ~また寝てしまう~~
50分間みっちりピラティス貴重な時間です
ブリッジなんて、何年振りや~
とどめ・・・
カエルがつぶれたやつ、、、です(笑)
はーい!50分間のピラティスは終了となりますよ~
轟真弓さん、ありがとうございました☆
イベント終了後には参加者の皆さんからはこんな感想の声もとどきました~
- ピラティスはとても興味があったので、コラボ嬉しかったです!
次の日は、体のあちこちが筋肉痛でしたが^^;充実の1日となりました。- 月曜日朝起きる時にあちこち痛いのはピラティスの効果でしょうか。
(「右足」「左足」と轟さんに言われても、すぐに反応できず一旦考えないと行動に移せない自分が情けない(笑))- ピラティスも気持ちいい青空の下、体験出来てよかったです。
以前私が受けたものより実用性があり、尚かつ少しずつ修正していた身体のアライメントが適正に近づき、翌朝理想のNWの腕スイングに近づいていたのが嬉しかったです。
轟さんにも届けましたよー☆
ピラティスをしてみてカラダへの効果感じることできましたか~?
ハイ、お疲れ様でした~
オマケ~
ふぉい!!
ふぉい!!ふぉい!!
ベビーまるとはちかづきちゃん☆
さあ、気が付けばお昼12時をまわる
小腹もすいたことでしょ~
ここで一服です~
木陰で まるこ版 はちかづき姫 紙芝居がは~じま~るよ~
ハーイ、その様子は次回につづくー☆
チームまるこNW
過去のレポ~
◆レポ1 寝屋川公園を散策ノルディックウォーキング~
◆レポ2 柴犬まるこ&はちかづきちゃんご対面~まるこサーキット
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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