昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
先日よりスタートいたしました、6月28日（日）チームまるこNWリスタートイベントは大阪城から☆イベントレポート、今日はレポ2になりますよー!!早速スタートいたしましょ☆
ノルディックウォーキングの基本の「キ」からお届けする、チームまるこの講習型プラン。
コロナの影響もあって、ソロノルをされていた方も多かったと思います！フォームチェックの意味も込めて、新たな何かの発見でステップアップにつながると、まるこはウレシイです!!
INWA 10ステッププログラム®に沿った流れでお届けするスタイル
ノルディックウォーキングの3つの要素、姿勢・ウォーキング・ポールテクニックを流れでお届けしていきます!!
普段何気にしているウォーキングも、腕のスイング・足の運び方を改めて見直しです。
例えば↑この腕のスイング、どーよ?アカン例ですが、何がアカンのかハイ！わかるかな？
ポールをもって普段通りのウォーキングをする！
ポールの力で、こんな効果があるんかい！というノルディックウォーキングですが、いざポールを持つと、なかなかイメージ通りのウォーキングがこりゃまた難しい!!
なんとなくノルディックウォーキングをはじめてみてる方、1度ご自身のノルディックウォーキングをガラスに映る姿で目で確認してみて下さい！
まさか、杖をつくようなフォームになってはいませんか？もし、そうだとしたらソレ、あかんやーつ
せっかくはじめてみたノルディックウォーキング、本来の効果をきちんと体で得て、颯爽と歩けるようになりませんか？
コロナと共存の中で、スポーツをはじめたい昭和40年代・50年代生まれ集まれの皆さんへ
只今チームまるこでは、「自分時間でスタートできる！カラダにいいこと始めましょ☆」ということで、＼まるこスピンオフ／パーソナルなノルディックウォーキングサポートプランをご提案しています。ご要望がございましたら、いつでも出向いてまいります！
まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポート
はじめてみて良かった、ノルディックウォーキング！そう思っていただけるよう全力サポートいたします!!ご興味あり！という方がもしいらっしゃいましたら、以下のリンクよりご検討ください☆
◆募集中＼はじめてみませんか？／まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポートいたします
色々お届けしていきますが、その中で1つでも2つでも何かピンときて、今の自分にはココができてない！などの気づきを感じてください。そして修正をかけていきましょう!!
新しい生活様式の中でチームまるこノルディックウォーキングに今できること、ソロノルだけの活動から、ようやくリアルイベントを開催することができました☆
こうしてみんなの顔をみながらノルディックウォーキングができる時間、本当に嬉しいことですね！
この先、またどういう状況になるのかは誰にも分かりませんが、その時々に「まるこに今できること」で前を向いていきたいと思います!!
チュンチュン♪
さぁ、10のステップも後半ですよ～
講習は NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターがご参加される皆さんを サポート!!間違いない☆
ゼェゼェハァハァ追い込まなくても「姿勢、ウォーキング、ポールテクニック」の3つの要素が備われば、運動効果の高いスポーツ！是非、ノルディックウォーキングをマスターしてください!!
要所要所にドリルを挟みますよ！
まっちゃんからお届け～カラダで動きをおぼえていきましょう!
理解して経験したら、繰り返し繰り返し実践です。
確実に実ります、継続は裏切りませんでー
さぁ、仕上げの段階です！
力むことなくリラックスして肩の力をぬいていきますよー
まだまだコロナの影響で大阪城も観光客は激減です、密になることなくチームまるこの講習も行うことができました。とはいっても、早くあの活気が戻って欲しいものです～
腕のスイングのなかで、どうポールを使って、どう突いて押すのか、「姿勢、ウォーキング、ポールテクニック」の3つが備わってはじめてノルディックウォーキング！ご理解いただけて、まるこカンゲキ☆
はぁ～い！10ステップでのお届け完了です～
これから、だいたい4～5kmほどノルディックウォーキングしていきますので、動きの再確認をしながらいきましょう!!
わぁ～もうすぐ7月7日、七夕さんですね～
チームまるこNW
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◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life （スポーツ・イン・ライフ）プロジェクトに賛同しています◎
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください！
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから！