みなさん「ソロノル」 Solo Nordic Walking してますか?


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

なんだかこのところ、毎日毎日新型コロナウイルス感染症COVID-19)の話題からスタートする毎日で、ホンマにもぉ~コロナめ!
という感情がメラメラとヽ(`Д´#)ノ ムキー!!

桜でもみて気分を落ち着かせるわ~今年の桜もキレイに咲きましたね!

2020.3.29 桜

残念なことに日本でもコロナウイルス感染拡大の勢いが止まりません。
東京、大阪では外出自粛要請が出て不要不急の外出を控え、何とか爆発的な感染拡大を食い止める!そのような動きになってきています。
感染拡大を何とか食い止めるためには、個人個人が危機意識をしっかりともった行動を本気で行わないと、とんでもない未来になりかねないところまできているのかも知れません。
現時点で発信されている不要不急の該当範囲について、昨日も触れたのですが、今日もまた改めて・・・

不要不急に該当しないもの

  • 持病がある人の通院
  • 生活必需品の買い出し
  • 健康目的の散歩・ランニング

 

そう、健康目的の散歩・ランニングは可能なのです!!可能というか、とても大切なことなのです。ということは、Solo Nordic Walking(ソロ ノルディックウォーキング)ソロノル」は、健康目的の散歩にポールを使うもの!OKですねー

先週の金曜日は、朝の通勤の時間を使ってモーニング ソロノルディックウォーキング(モーニングソロノル)
仕事の前の運動は頭もスッキリとシャキっとした1日のスタートを切ることが出来ましたよー


1駅分からSoloノルディックウォーキング(ソロノル)で気分爽快☆

昨日、3月29日(日)は可能だったら大阪城でまるこノルディックウォーキングイベントができたらいいなぁ~と思っていた日でした。
にっくきコロナのせいでイベント開催を見送る判断をしましたが、ソロノルなら可能!

近所の桜や景色を楽しみながらソロノルしてきました☆

まるこのホームグラウンドは大阪城ですが、柴犬まるこの育ちは大阪府は寝屋川市の方でして、寝屋川市散策ノルディックウォーキングしました☆
まるこまるまる5周年記念イベントでは皆さん寝屋川までぎょーさん来てくださいましたね~その時の鉢かづきちゃんのこと覚えてますか~

まるこNWまるまる5周年 まるこ地元寝屋川公園NW+青空ピラティス+希望者でドンちゃん騒ぎ~イベント

なんや!鉢かづきて?という方は、是非こちらをチェックしてみてください!!笑

紙芝居でお届けしていますよー
まるこNWまるまる5周年 まるこ地元寝屋川公園NW+青空ピラティス+希望者でドンちゃん騒ぎ~イベント
チームまるこ版 紙芝居”はちかづき姫”をお届けします☆むかーしむかし~・・・

その鉢かづきちゃんの石碑が、まぁまぁあちこちにあって、寝屋川市の文化や歴史を解説してくれるんだよぉー

ソロノル 寝屋川市 鉢かづき

桜もキレイに咲いてるわ~この日で寝屋川の桜は、そうですね~6分咲きくらいかな~

ソロノル 寝屋川市

桜もキレイけどチューリップの色鮮やかでかわいかったですよー
普段忙しい毎日だと、地元ではなかなか近所をゆっくり散策する機会もなかなかないという方もいらっしゃるのでは?
ソロ ノルディックウォーキングでのんびり散策、景色を楽しみながら、写真を撮りながら、マイペースで楽しむのもいい感じです

ソロノル 寝屋川市

空を見上げたり、植物や建物、風景を堪能したり、ソロノルで体を動かせば、食事もオイシイ☆

みんなの「ソロノル」したで~情報を共有いただけたら
まるこカンゲキです!

そうそうソロノル♪を発信していたら、家から行ける山歩きをソロノルで行ってきた!お知らせいただきました~

ソロノル

「家でゴロゴロしてても体なまってまうので、山歩き。桜は咲き始め、雨止んで空気澄んで、良い景色」

鬼平コロッケ

お昼ご飯は、こちらをいただいたそうですー鬼平コロッケカツサンド!!」めさ美味しそうやないですかー!

平日、お仕事忙しくてなかなかソロノルのお時間確保ができない方も、週末のお休みを使ってソロノルでリフレッシュ☆
みなさんも隙間時間をうまく活用して、是非ソロノルを!

もし良かったら、「ソロノルしたで!」情報を共有いただけたら、まるこカンゲキです!
チームまるこNW FACEBOOKページに「ソロノル」投稿していただいてもウレシイしー、こちらブログのお問い合わせからお送りいただいてもかまへんしー、メールで送っていただいてもウレシイです! info@marco-nw.org

とにかく皆で今、できるカラダづくりにソロノルを活用してくれたら、それはサイコーに嬉しいのです!!
健康維持、体力向上のトレーニングツールに、一人でも楽しめるソロでのノルディックウォーキングをどうぞ!

チームまるこNW

◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトに賛同しています◎
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクト

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ
◆過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから!


 - まるこ散歩, ソロノル, ノルディックトレーニング

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

#ソロノル
\明日正式ご案内/4月29日まるこソロノルで繋がろう+webカンパイ

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 4月29日(水・祝日 …

まることアタシの2020 INWA World Nordic Walking Day☆
まることアタシの2020 INWA World Nordic Walking Day☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 さぁ今日は5月21日 …

垂水~明石へニシヘニシヘノルディックウォーキングでGOGOGO!
まるこニシヘニシヘ行ってみる!!ゴールは魚ん棚de明石たこノルディックウォーキングでGOGOGO!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 9月の3連休、燕岳が …

正しい姿勢へのアプローチとして「呼吸」!これがもうアタシの琴線に触れまくり!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 先日受講した大貫崇さ …

2018年もバラを堪能いたしました!いやまだイケる?週末は世界ノルディックウォーキングデー!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 今年もよ~バラを堪能 …

2017まるこ愉快ななかまたち山行計画たてました!!
2017まるこ愉快ななかまたちのおヤマ計画がボツになり・・・

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 柴犬まるこに留守番を …

師匠とまるこスタッフで行く!堺の街を散策ノルディックウォーキング☆レポート2

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 まるこイベントでもお …

【事前告知】まるこスピンオフ「呼吸」セミナー開催決定
【事前お知らせ】まるこスピンオフ「呼吸」セミナー今秋開催決定~ノルディックウォーカーの為の~

ノルディックウォーカーの皆さん、チームまるこNWです。 いつもなら、昭和40年代 …

「ノルディックウォーキングと姿勢」 “〆(゚_゚*)フムフム~たくさん勉強できました~

昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNW アタシです。 先日、J …

手首装着型 光学式心拍計つけてノルディックウォーキングしています!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 ガーミン(GARMI …