\2020春/柴犬まること楽しむフィットネスライフ♪調子に乗ってパート2


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

前回、こちらでご紹介させていただいておりました、youtube 柴犬まること楽しむフィットネスライフ♪

視聴者からナント嬉しいコメント頂戴しました☆

ご視聴を下さった方から、嬉しいコメント頂戴しました~

「柴犬まるこの講座で元気を頂きました」って!
あーんヽ(*´∀`)ノ まるこカンゲキ☆

柴犬まるこ9歳 Tarzan

柴犬まるこ9歳 Tarzan

前回のんはコチラ↓に
柴犬まること楽しむフィットネスライフ♪愛犬・愛猫・愛インコといかがです?

そしてこの度、

調子にのって、パート2 つくってしもたやないですか~

こんな嬉しいコメント頂いたもんやさかいに~
調子にのって、パート2 つくってしもたやないですか~(笑)

1分弱の超短編です、よかったらご覧くださいませ!!

柴犬まること一緒にレッツ・トレーニング

柴犬まることフィットネスライフパート2♪

今回は前回同様に「スクワット」、そして新たな種目は「ブルガリアンスクワット」だよ~まるこの負荷を借りて、更にバランス力もアップ
◆過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから!

今年から、筋トレ強化
毎日のスクワットはまるこ負担軽減のため、まるこ負荷はナシの自重で継続中
そして2020 アタシのチャレンジ 「跳」為の必要なトレーニングとしてブルガリアンスクワットも盛り込んで実施中

ブルガリアンスクワット、簡単に言えば片足スクワット
脚の筋力とバランス力アップに効果的なトレーニング、是非ご一緒にいかがです~?皆さんも愛犬・愛猫・愛インコとフィットネスライフをお楽しみください!!

ノルディックウォーキングの為の筋トレに
「まるこサーキット」もあるよ!

もちろん、ノルディックウォーキングの為の筋トレにも最適では?
柴犬まるこをポールにチェンジして、ポールを肩にかついでスクワット、ブルガリアンスクワットだって可能です。

ご参考になるか知らんけどーまるこの筋トレ、サーキットもあるよ!

さぁ、春の陽気につつまれて、楽しくエクササイズも取り入れていきませんか?

2016まると桜

外出がなかなか難しいこのご時世、おうちの中でもできますよ!
色々工夫をして筋力維持、アップに努めたいですね☆

チームまるこNW

関連ブログ:
Team MARCO TRACK&FIELD 2020 アタシのチャレンジレポ【1】

◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトに賛同しています◎
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクト

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ


 - その他, ノルディックトレーニング

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

シラモトテッパン
まるこ「シラモトテッパン」デビュー☆テッパンステーキうまうまレポート

昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!チームまるこNWです。 なにかガンバッ …

みんなのソロノル
ソロノルの輪が広がるー☆みんなで繋がりませんかー? #ソロノル

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 新型コロナウイルス感 …

NW2018FW_LAPIN新製品
2018年9月 Lapin 新商品ポール登場☆なんと北欧デザインNWポールが発売ーーー!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 【今日はLapin …

CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)Facebookページ
【満員御礼☆】第3回6.11(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

CYC(CHANGE YOUR CHANNEL)事務局です。 第3回6.11(土 …

バラからアジサイへ!キレイです

まいどです! 昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!チームまるこノルディック …

アヒージョ ロルイオリーブオイル
今週末1月8日(日)はFANTASTIC MARKETで油屋マルキチさんオリーブオイルをGET!!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNW事務局です。 今年、2016 …

昭和40年代・50年代生まれのアナタ!なにかしらカラダ動かしたりしてますか?

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 昭和40年代・50年 …

バームクーヘン出来上がる
滋賀県のほうでBBQとかして遊んできました~

昭和40年代・50年代生まれ集まれ☆チームまるこNWです。 3連休前半で滋賀県の …

2018まるこ登山部遠征 燕岳へGOGOGO☆
【キロクその5】2018年まるこ登山部遠征 北アルプス表銀座「燕岳(つばくろだけ)」へゆく!

昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。 2018年まるこ登山 …

【第5回CYC】2016.8.13(土)CHANGE YOUR CHANNEL~Nordic Walking Basic Action

第5回CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)イベントのご案内です。 あ …