天気病もソロノル(ソロノルディックウォーキング)習慣で克服したい!


昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

みなさん、台風のときとか、お天気が悪くなるときとか、体調いかがです
アタシも天気病の影響なのかなんなのか、まぁまぁ頭が重くなるタチですねん。
こないだの台風10号の時にtwitterでは、#気圧のせい というスレッドができていたり、お天気による体調不良を「気象病」とか「天気病」といったりするそうですね。
ちょうど先日、朝生ワイド す・またん!でも取り上げられていましたよー

台風で天気痛

台風で天気痛 「す・またん」より

2010年3月29日から読売テレビ(ytv)でスタートした朝生ワイド す・またん!
うわっ!柴犬まるこのお誕生日と1日違いやん!まるこは2010年3月28日生まれだから1日先輩やね!え?←ムリくりまるこにつなげるやつ!!笑

特に台風となると、気圧の変化が急速で激しい。

「天気病」の主な症状としては・・・

  • 頭が痛くなる
  • 古傷が痛む
  • カラダがだるい
  • めまい・耳鳴り

などなど、様々。
これらの症状の根本原因は、自律神経だそうですよー(でた!またキタな!「呼吸」に持っていくヤツ!と思ったでしょ?笑)
気圧の変化でストレスを感じ、交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れてしまいカラダの不調を引き起こすというやつー!

ハイ!自律神経のバランスを整える方法あれこれ

自律神経のバランスを整える方法あれこれ〜ふふっ、ついにきたな!!と思ったな?!(笑)
◆ゆっくりお風呂に入る
◆質の良い睡眠
◆バランスのよい食事を食事をとる
そして、
適度な運動
そうです!適度な運動といえば、まるこはソロノル(ソロノルディックウォーキング)をオススメいたします。

ソロノル

アタシもソロノル継続しています!

天気病もソロノル(ソロノルディックウォーキング)で克服したい!

ソロノルでご自身の健康管理はじめませんか?適度な運動は、適度な疲れがあり、ゆっくりお風呂にはいって筋肉をほぐされる、お腹がすく、いい感じに眠気も!
ゼェゼェ、ハァハァする運動やのうてかまへんで〜リラックスしながら四季のうつりかわりを目で感じて、耳で感じて、深呼吸♪
全ては繋がる!さぁソロノルでみんな繋がり、しっかり健康管理につとめませんか?

ソロノル

ノルディックウォーキングをはじめたくなった昭和40年代・50年代生まれの皆さん、チームまるこはいつでもサポートいたします☆
いいタイミングでスタートしてみませんか?ノルディックウォーキングで健康づくりしませんか?

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チームまるこNW

チームまるこノルディックウォーキングは以下のプロジェクトに賛同し活動をしています
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトチームまるこは Smart Life Project とみなさまの健康・体力づくりを応援します。

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
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■過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから!


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