＼今できることのプラン継続／まるこパーソナルなノルディックウォーキングをサポート

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チームまるこノルディックウォーキングは、昭和40年代・50年代生まれ集まれでわちゃわちゃイベントを楽しむチームですが、コロナな今 合間をみながらのご提案です。

＼コロナと共存の生活の中だからこそ、スポーツ習慣を／

継続してまるこ、パーソナルな
ノルディックウォーキングをサポートいたします

昭和40年代・50年代生まれ集まれのスポーツをはじめたいあなたへ
チームまるこノルディックウォーキングに今できることのプランの1つ、パーソナルなノルディックウォーキングサポートいたします。

2020年7月よりスタートしてみたこちらのプラン、8月も継続発信いたします☆
暑い夏！さぁ、どうでしょ？ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？

ノルディックウォーキングの基本的なことをマスターしていただき、ご自身のライフサイクルにカチっと、はめこんでいきませんか？

ポールテクニックをしっかり掴んでいただければ、効果的な運動習慣はあなたのものに☆
ソロノル（ソロでノルディックウォーキング）で、日々の適度な運動習慣をつくることの大切さ

コロナ収束、終息まで長期化する状況にある今だから、まるこがご提案したいプランです。
気分も筋力も向上していきませんか？
そんなあなたをチームまるこは応援いたします。

ノルディックウォーキグをはじめよう

無理のない価格プランでサポート！この機会に是非ご検討ください
夏だけど、涼しいお時間帯に密を避けた環境で、汗をかいて新陳代謝も活発に！

はじめたいタイミングでノルディックウォーキングをサポート

◎こんな方にオススメ◎

• 大人数でのイベント参加はまだちょっと控えたい
• なにか運動をはじめたい、手軽に効率よくカラダを引き締めたい
• ノルディックウォーキングをちゃんとできるようになりたい
• ノルディックウォーキングをコンディショニングに活用したい

まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポートを受付中!!
【お申し込み条件】
・昭和40年代･50年代生まれの方
・当日のセルフチェック、以下okの方

□平熱を超える発熱
□咳、のどの痛みなど風邪の症状
□だるさ、息苦しさ、体が重く感じる、疲れやすい等
□嗅覚や味覚の異常
・必要に応じてマスクの着用などエチケットをお守りいただける方

ご興味ありの方は以下の募集に関することをご確認ください

ノルディックウォーキングで健康づくりを！
ノルディックウォーキングでコンディショニングとして活用という手も！
テクニックをマスターすれば、応用力ありでは？トライしてみる価値を感じたら、はい1度チャレンジしてみてください！

◆サポート基本エリア：大阪城～中之島 界隈
※ご要望に応じては出張サポートも受付させていただきます。
講習の最適な場所をご相談しながら設定します。しかし別途移動に伴う交通費が発生してしまうことをご了承ください。

◆サポート可能日：ご希望の候補日をお伺いし、擦り合わせ･確定へ
・土日祝：要相談（夏季は午前中の涼しい時間帯が望ましいかと思います、始発が動いていれば何時でも 笑ご要望をお伺いしながら要調整）

◆サポート時間はウォーミングアップ～講習～クールダウンまでトータル120分前後

◆パーソナルなノルディックウォーキングサポートメニュー
まるこキャンペーン価格（保険料込み）

1. ガッツリ1対1プラン：1,000円+レンタルポール要の場合 500円
2. ペア（1対2）プラン：1人800円+レンタルポール要の場合 500円
3. トリプル（1対3）プラン ：1人700円+レンタルポール要の場合 500円
4. 4、5人（1対4or5）プラン：1人500円+レンタルポール要の場合 500円

【オプションプラン】
・ノルディックウォーキングフォームをビデオ撮影、YouTube限定リンクにして +300円
・講習の様子などお写真ご希望･･･要ご相談

◆【持ち物】飲み物・水分補給（スポーツドリンクなど）・行動食・帽子・サングラス・虫よけ虫刺され対策

◆【まるこ加入保険について】
傷害保険内容はコチラ（←クリック）からご確認下さい。

◆キャンセルポリシー
キャンセルは、サポート日の前日の正午までに必ずご連絡ください。
・前日正午以降のキャンセル･･･レンタルポール代金
・当日のキャンセル･･･お申し込みメニュー代金
上記代金をご請求させていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

◆中止の判断
悪天候や予期せぬ事態の場合は、基本的に前日の夕方までに最終状況のご連絡をさせていただく様にいたします。

【まるこ講習の担当者について】
2020年 時点ノルディックウォーキング歴 約10年
2012年 NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）ベーシックインストラクター（BI）資格取得
■2012年4月～チームまるこ発足 ノルディックウォーキング講習数は多数経験済み
■2015年～2017年 NHK文化センター梅田教室さんにて「感動のノルディックウォーキング体験講座」講師を担当
■2016年～2017年 CHANGE YOUR CHANNELにて講習を担当
■他、企業様などでのノルディックウォーキング講師を担当
※主なスポーツ歴
大阪成蹊女子短期大学 体育学科卒業 陸上部に在籍 陸上競技歴 10年（専門 走り幅跳び）2020は無謀にもマスターズ出場に向けチャレンジ中｡｡｡

まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポートの
お申し込み方法について

◆お申し込み方法
ご希望日のだいたい1週間前までにメール・チームまるこNW FACEBOOKページ・ブログお問合せより下記項目***内をご入力のうえ送信ください。
メール： info@marco-nw.org
ご興味ございましたら是非お問合せ、何でもご相談ください!!

件名：パーソナルNW 申し込み
**********
◆ご希望日時：
◆ご希望メニュー：

･･･保険加入の為に必要な情報です･･･
◆名前：
◆生年月日：
◆住 所：
◆連絡先（携帯電話）：
◆メールアドレス：
※特に携帯電話アドレスの場合、info@marco-nw.orgからのメール受信OKかご確認願います。
◆ノルディックウォーキングの経験【　ある　/　ない　】
◆レンタルポール（@500）【　要　/　不要　】
◆キャンセルポリシーに同意【　する　/　しない　】
【その他コメント：　　　　　　　　　　　　　　】
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※当方が知り得た個人情報の保持については、細心の注意をもって管理するとともに、ノルディックウォーキングイベント以外の目的で、事前の承諾なく第三者に対して直接、間接を問わず漏洩しないものとします。

【お願い】
●服装：スポーツのできる服装（ジーンズNG）でお越しください。日ざし対策もお忘れなく。
両手にポールを持ちますので、ザックやウエストポーチの利用をお勧めします。
●イベント開始後、小雨の場合はノルディックウォーキングを継続して行います。
雨降りに備え、雨具 の準備をお勧めします。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物+小腹が空いた場合の行動食の準備をお願いします。
●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、 ホームページ ・ブログ・チームまるこNW FACEBOOKページに掲載させていただくことがあります。ご了承願います。

チームまるこNW

◆関連ブログ：
・コンディショニングという目線でノルディックウォーキングを活用してみませんか？

◎チームまるこノルディックウォーキングは以下のプロジェクトに賛同し活動をしています◎

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人　日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜　オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス　〜
■フォト協力：かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください！
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから！

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