コンディショニングという目線でノルディックウォーキングを活用してみませんか?


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

新型コロナウイルスの感染拡大も止まず、何をどうしていいものか難しい判断に迫られる今日この頃ですねぇ
フツフツしても仕方なし!
飼い主とワンコが触れ合うことでお互いに「オキシトシン」(愛情ホルモン)が分泌されるということで、アタシの場合は柴犬まるこに癒される毎日です(笑)
まるこも癒されてはいるのだろうか・・・笑

セブンイレブン CHUMSエコバッグ

ストレスをかかえたらロクなことにならへんで!
何か集中できることに没頭するもよし、スポーツで汗をかいてスカっとするもよし!動物に癒されるもヨシ!フツフツせんといきましょー
さぁ、ソロノル(ソロ ノルディックウォーキング)継続でお写真いただきました~

 ソロノルディックウォーキング

コロナ禍、リアルイベントでノルディックウォーキング再開もしつつ、ソロノル習慣もキチンと定着!!これって、めちゃくちゃいい傾向ですねー

アタシもソロノルを継続しながら、2020チャレンジ ノルディックウォーキング+ 呼吸 + 走(跳躍練習)はなんとか(笑)継続しています!!
マスターズの試合もコロナの影響で先行きどうなるかわからんけどー、できることを積み重ねていっときますー

ウォーミングアップ、クールダウンにノルディックウォーキング

ウォーミングアップ、クールダウンにノルディックウォーキングをしっかり取り入れていますー。
ポールを突いて押すことで、上半身と下半身を統合、カラダの軸をしっかり意識しながらコンディショニングに最適です。
要はカラダの調整に効果を感じていますねん!!

スポーツという目線からも、日常生活の健康維持においても「コンディショニング」に有効なノルディックウォーキングだと実践してみてそう感じます。
どういう目的でノルディックウォーキングを活用するにしても、そのポールテクニックは共通ですから、まずは基本をマスターしないと有効に活用できてない!逆効果なんてことにもなるかも知れない?!

ノルディックウォーキングをきちんとマスターできる場所でまずは動きを理解、カラダで覚えてください!
そんな場所をチームまるこでも、ご都合に合わせていつでもご用意いたします!ピンときたらはじめてみて!ぜひ取り入れてみる価値アリだと思いますよ!

まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポート

まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポート

ご興味わいてきましたら是非トライ!
\はじめてみませんか?/まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポートいたします

チームまるこNW

チームまるこノルディックウォーキングは以下のプロジェクトに賛同し活動をしています
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトチームまるこは Smart Life Project とみなさまの健康・体力づくりを応援します。

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ
■過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから!


 - その他, まるこラン, ソロノル, パーソナルNW

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