みんなのソロノルディックウォーキング(ソロノル)どんなんなーん?


昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

皆さん、ソロノルしてますか?
すっかり定着しましたこの言葉「ソロノル」ん?定着してないだとーー?!笑
ドンマイ!のんびり行きましょー

新型コロナウイルス感染症COVID-19)に負けないカラダづくりを!
外出自粛要請の中でも社会的距離を確保し、ソロでの運動「カラダにいいこと」継続しましょ☆

今できること、#ソロノルでみんな繋がろう☆

個人で(ソロで)ノルディックウォーキングを楽しむ時間=ソロノル
ポールを使うことで自然と社会的距離を保てます。
ウォーキングより運動効果の高く、効率よく運動効果を発揮するノルディックウォーキングを健康維持と体力向上のツールとして是非ご活用ください!

はなれた場所でソロノルでも、みーんなで繋がってみませんか?

肩を基点にリラックスして、腕を前後方向へスイング
足は踵から着地して、足うらで地面をつま先まで転がして~トントン、トントン、ヒノノニトン♪のリズムでね~笑
目で景色を楽しみ、小鳥や色んな声を耳で感じて、息をしっかり吐いて~

「ソロノルしたでー!」っていう、声を届けてくれたらウレシイです!
皆さんからのお知らせ、お待ちしていますよー
もちろん、まるこ世代にこだわりなんてありません!
世界中のノルディックウォーカーみんなで「ソロノルディックウォーキングの輪」を元気に広げませんか?
さぁ、みんなで繋がろう! #ソロノル で!

\コロナに負けるな!ソロノルで免疫力アップ☆/

先週末あたりから、チームまるこ愉快な仲間たちから「ソロノルしたー!」なんてお声が届いてきましたよー
まるこ、本当に心から嬉しいです!!志村けんさんのこともあって、涙もろいまるこです、、、(笑)

みんなからソロノル情報が届いたよー

皆さんからお寄せいただいた中から、お写真提供の許可を頂けましたので、チョコっとご紹介~
ありがとぉ~ソロノルの輪

2020.4.3 FRI
仕事帰りにソロノルにチャレンジ☆自宅最寄り駅まで約4km

#ソロノル

程よい距離に、気候も良い感じ。週に一度は続けたいな~

#ソロノル

2020.4.3 FRI
早朝、ソロノルしてきました。近所の川沿いの桜並木、九部咲きです。

#ソロノル

人もまばらでゆっくり歩けました。
「ソロ・ノルディックウォーキング」流行るかな

#ソロノル

アタシも昨日はお天気グー!だったので、柴犬まるこをお風呂に入れてー
午後からは軽くジョグ+ソロノル~想定通り2020の桜、満開となーる!!

#ソロノル 2020桜満開

その流れで夕方、柴犬まるこのお散歩もノルディックウォーキングで行ってみたわけですが、、、

#ソロノル 柴犬まること一緒

道草を食いまくり!
でも、まるノルで癒されました☆いろんな楽しみ方ありますね!
今日はすこーし冷えるみたいですが、ソロノルで10分もすればホコホコにあったまる~

大事なことなのでリピートしますが!
ポールを使うことで社会的距離も保ちやすく、ウォーキングより運動効果の高いノルディックウォーキングで効率よく健康維持と体力向上のツール
このノルディックウォーキングを今、やらないでどうするの~さぁ勇気をだしてソロノルしてみて☆

チームまるこNW

◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトに賛同しています◎
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクト

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ
◆過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから!


 - ソロノル, ノルディックトレーニング

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