\レポート前編/まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポートプラン


昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

2020チームまるこに出来ること!!コロナに負けるなプロジェクトということでソロノル(ソロでノルディックウォーキング)で健康維持につとめましょ☆を推奨しております、まるこです。そこで、ノルディックウォーキングをこれからはじめようというアナタに届きますように!

\まだまだ継続中/まるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン

チームまるこのノルディックウォーキングパーソナルサポートプランを継続発信中
7月から発信をスタートし先日初のパーソナル「ガッツリ1対1プラン」をご希望くださり、完全サポートプランで開催をいたしました!!

チームまるこノルディックウォーキングパーソナルサポート

その日のレポをお届けいたします~
今回は、アタシ再就職活動中の身でございまして、平日も空いている日がありましたので、平日に開催しました~

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

場所は阪急 北千里にある千里北公園でノルディックウォーキング!

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

北千里といえば!覚えてる?居酒屋 栄ちゃん。
なつかしいなぁ~

5.12(土)万博公園で学びのまるこNW~栄ちゃん懇親会イベント

さぁ千里北公園で日陰をさがして、午前9:45 パーソナルノルディックウォーキングスタートです!!

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

ウォーミングアップがスタートすると、おやおや立派なゴールデンレトリバーたちが、ハイ集合!!(笑)

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

どうやってノルディックウォーキングのことを知って、まるこにたどり着いてくださったのか?そんなことをお伺いしながらウォーミングアップです!!

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

INWA 10ステッププログラム®に沿ってノルディックウォーキングの大切な3つの要素を丁寧にお届け☆

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

動きやすいカラダをつくるために、ウォーミングアップの延長に呼吸のスペシャリスト アスレティックトレーナー 大貫崇さんから学んだ「きほんの呼吸」を盛り込みながら、意識できる呼吸の大切さをまたアツく語りすぎるところでした(笑)

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

風船を使ったトレーニングも盛り込みました~☆肋骨!!

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

ノーマルな呼吸とは!そんなことを語りだしたらヤバイヤバイ!!時間オーバーするところでんがな!!

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

姿勢をつくり呼吸にふれて、さぁウォーキングです!
普段何気にウォーキングしていますけど、足の運び方、重心移動、腕のスイング、そのとき体幹は?そんなことにもふれながら、整えていきますよー

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

そしてついにポールが登場です!!
ヤマで使用するポールとノルディックウォーキング専用ポールとの違い。ストラップの形状やパッドの構造、ヤマポールでは出来ない動きがあるとです。使い比べてみるとよくお分かりいただけるかと!なんとなくはできても、最大限の効果はノルディックウォーキング専用ポールでないと出せません!!ん。

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

要所要所でゴールデンレトリバーが更にこの講習を盛り上げてくれる!!
まるー!なんて声もとんできて、え?まる?と思ってお名前を聞いてみたら、まるるでした!!オシイw

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

それでは、ポールのストラップに手を通して、STEPは続いていくのですー
レポート後編につづくー

チームまるこNW

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インフォメーション
\昭和40年代・50年代生まれの方限定/健康スポーツをはじめたいあなたへ

まるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン

\まだまだ継続中/まるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン
ノルディックウォーキングをキホンのキからお伝えいたします!!是非ご検討ください!!

チームまるこノルディックウォーキングは以下のプロジェクトに賛同し活動をしています
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクトチームまるこは Smart Life Project とみなさまの健康・体力づくりを応援します。

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ
■チームまるこYouTube チャンネルはコチラ→ チームまるこノルディックウォーキング&柴犬まるこ


 - まるこイベント, パーソナルNW

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